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Fett Tabelle Fett Tabelle / Liste

Hier finden Sie eine Liste von Lebensmittel, die Sie bequem nach absteigenden oder steigenden Fettgehalt selbst sortieren und jederzeit drucken und downloaden können. Sie können die Kalorientabelle auch kostenfrei auf Ihrer Homepage einsetzen. Kalorientabelle für Ihre Homepage

Fett Liste / Tabelle

Hinweis: Lebensmittel mit hohem Fettgehalt müssen nicht zwangsläufig ungesund sein, teilweise ist sogar das Gegenteil der Fall. Bevor Sie jetzt alles aus dem Kühlschrank verbannen was nur ansatzweise Fett enthält, bitten wir Sie sich mit der "Fettlüge" auseinanderzusetzen. Es ist für Ihre Gesundheit wichtig zu verstehen warum Fett eigentlich gesund ist!

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Obst und Gemüse

Hier finden Sie eine Kalorientabelle für Obst und Gemüse. Um die Tabelle zu schließen klicken Sie rechts auf den runden Button. Sortieren Sie die Tabelle nach Ihren Wünschen: Klicken Sie dazu einfach in der gewünschten Spalte auf ▼ für absteigende oder ▲ für aufsteigende Sortierung. Klicken Sie auf die entsprechende Zeile um die Menge oder die Nährstoffe / Kalorien zu ändern.

Lebensmittel
Menge
 
Eiweiß
Fett
Kohlen-
hydrate
davon
Zucker
Ballast-
stoffe
Alkohol
Kalorien
(kcal)
E.-Dichte (kcal/g)

Stevia 100g 0.0g 0.0g 0.0g 0.0g 0.0g 0.0g 0
0.0
Eisbergsalat 100g 0.5g 0.0g 0.7g 0.7g 1.0g 0.0g 7
0.1
Gurke grün 100g 1.0g 0.0g 2.0g 2.0g 0.0g 0.0g 12
0.1
Kopfsalat 100g 1.0g 0.0g 1.0g 1.0g 1.9g 0.0g 12
0.1
Chicorée 100g 1.0g 0.0g 2.0g 2.0g 1.1g 0.0g 14
0.1
Feldsalat 100g 2.1g 0.0g 0.8g 0.7g 1.0g 0.0g 14
0.1
Bambussprossen 100g 1.7g 0.0g 1.0g 1.0g 1.5g 0.0g 14
0.1
Radicchio 100g 1.0g 0.0g 2.1g 2.0g 1.4g 0.0g 15
0.2
Sauerkraut 100g 2.0g 0.0g 0.8g 0.8g 1.7g 0.0g 15
0.1
Blattsalat 100g 1.1g 0.0g 2.0g 0.0g 1.6g 0.0g 16
0.2
Butterpilze 100g 2.0g 0.0g 0.0g 0.0g 4.2g 0.0g 16
0.2
Radieschen 100g 1.0g 0.0g 2.0g 2.0g 2.0g 0.0g 16
0.2
Schalotten 100g 2.0g 0.0g 2.0g 2.0g 1.0g 0.0g 18
0.2
Acerola 100g 0.0g 0.0g 3.5g 3.5g 2.0g 0.0g 18
0.2
Champignons 100g 3.0g 0.0g 0.8g 0.8g 2.0g 0.0g 19
0.2
Austernpilze 100g 2.0g 0.0g 0.0g 0.0g 6.0g 0.0g 20
0.2
Morcheln 100g 2.0g 0.0g 0.0g 0.0g 6.4g 0.0g 21
0.2
Romanasalat 100g 1.2g 0.0g 3.3g 1.1g 2.2g 0.0g 22
0.2
Zucchini 100g 3.0g 0.0g 2.0g 2.0g 1.0g 0.0g 22
0.2
Blumenkohl 100g 3.0g 0.0g 2.0g 2.0g 2.7g 0.0g 25
0.3
Preiselbeeren 100g 0.0g 0.0g 5.0g 5.0g 2.4g 0.0g 25
0.2
Kürbis Hokkaido 100g 0.8g 0.0g 5.2g 4.2g 2.0g 0.0g 28
0.3
Wassermelone 100g 0.8g 0.0g 6.0g 6.0g 0.4g 0.0g 28
0.3
Gewürzgurken 100g 1.0g 0.0g 6.0g 5.0g 1.0g 0.0g 30
0.3
Weißkohl 100g 1.0g 0.0g 5.0g 5.0g 3.0g 0.0g 30
0.3
Grapefruit 100g 1.0g 0.0g 6.0g 6.0g 1.4g 0.0g 31
0.3
Steinpilze 100g 4.0g 0.0g 1.0g 0.0g 5.5g 0.0g 31
0.3
Grüne Bohnen 100g 2.0g 0.0g 5.0g 3.0g 2.0g 0.0g 32
0.3
Himbeeren 100g 1.0g 0.0g 5.0g 5.0g 4.6g 0.0g 33
0.3
Zwiebel 100g 1.0g 0.0g 6.0g 4.0g 2.3g 0.0g 33
0.3
Heidelbeeren 100g 1.0g 0.0g 6.0g 5.0g 5.4g 0.0g 39
0.4
Papaya 100g 1.0g 0.0g 8.0g 8.0g 1.4g 0.0g 39
0.4
Sauerkirschen 100g 0.8g 0.0g 9.0g 8.0g 0.4g 0.0g 40
0.4
Artischocke 100g 2.0g 0.0g 2.9g 2.9g 10.9g 0.0g 41
0.4
Aprikose 100g 1.0g 0.0g 9.0g 9.0g 1.0g 0.0g 42
0.4
Clementine 100g 1.0g 0.0g 9.5g 9.5g 1.7g 0.0g 45
0.5
Honigmelone 100g 1.0g 0.0g 11.0g 11.0g 0.0g 0.0g 48
0.5
Pomelo 100g 1.0g 0.0g 10.0g 8.0g 2.0g 0.0g 48
0.5
Birne 100g 1.0g 0.0g 11.0g 10.0g 3.0g 0.0g 54
0.5
Feige 100g 1.0g 0.0g 12.0g 11.0g 1.8g 0.0g 56
0.6
Granatapfel 100g 1.0g 0.0g 15.0g 14.0g 2.0g 0.0g 68
0.7
Kaki 100g 1.0g 0.0g 15.0g 15.0g 2.0g 0.0g 68
0.7
Litschi 100g 1.0g 0.0g 16.0g 16.0g 1.4g 0.0g 71
0.7
Topinambur 100g 2.0g 0.0g 17.0g 10.0g 1.6g 0.0g 79
0.8
Mais 100g 2.0g 0.0g 18.0g 4.0g 3.0g 0.0g 86
0.9
Datteln 100g 2.0g 0.0g 60.0g 60.0g 9.0g 0.0g 266
2.7
Obst, getrocknet 100g 0.0g 0.0g 70.0g 68.0g 0.0g 0.0g 280
2.8
Camu-Camu Pulver 100g 4.0g 0.0g 89.0g 70.0g 0.7g 0.0g 373
3.7
Cherrytomaten 100g 0.7g 0.1g 3.5g 3.2g 1.0g 0.0g 20
0.2
Wirsing 100g 2.0g 0.1g 2.0g 2.0g 3.0g 0.0g 23
0.2
Galiamelone 100g 0.4g 0.1g 5.7g 4.0g 0.4g 0.0g 26
0.3
Tomaten, passiert 100g 1.0g 0.1g 4.0g 4.0g 2.4g 0.0g 26
0.3
Möhren / Karotten 100g 0.9g 0.1g 4.7g 4.6g 4.0g 0.0g 31
0.3
Mairübchen 100g 1.0g 0.1g 4.7g 0.4g 3.5g 0.0g 31
0.3
Pak Choi 100g 1.6g 0.2g 1.2g 1.2g 1.1g 0.0g 15
0.2
Staudensellerie 100g 1.0g 0.2g 2.0g 0.0g 2.3g 0.0g 18
0.2
Rettich 100g 0.8g 0.2g 2.2g 2.2g 2.6g 0.0g 19
0.2
Stangensellerie 100g 1.0g 0.2g 2.0g 0.7g 2.7g 0.0g 19
0.2
Paprika, grün 100g 1.0g 0.2g 2.8g 2.8g 1.4g 0.0g 20
0.2
Lollo Rosso 100g 1.3g 0.2g 2.5g 0.0g 1.4g 0.0g 20
0.2
Spargel 100g 1.9g 0.2g 2.0g 2.0g 1.2g 0.0g 20
0.2
Grüner Spargel 100g 1.9g 0.2g 2.8g 0.2g 0.0g 0.0g 21
0.2
Rote Zwiebeln 100g 1.2g 0.2g 4.7g 4.7g 0.0g 0.0g 25
0.3
Porree / Lauch 100g 1.9g 0.2g 3.0g 3.0g 2.2g 0.0g 26
0.3
Endiviensalat 100g 1.2g 0.2g 3.4g 0.2g 3.1g 0.0g 26
0.3
Kaisergemüse 100g 2.0g 0.2g 3.3g 1.2g 2.7g 0.0g 28
0.3
Kohlrübe 100g 1.0g 0.2g 5.0g 4.8g 2.5g 0.0g 31
0.3
Paprika, rot 100g 1.0g 0.2g 6.2g 6.2g 1.4g 0.0g 33
0.3
Brokkoli 100g 4.0g 0.2g 2.9g 1.9g 2.5g 0.0g 34
0.3
Schwarze Johannisbeeren 100g 1.3g 0.2g 6.3g 4.4g 3.8g 0.0g 40
0.4
Tomatenmark 100g 1.6g 0.2g 7.0g 6.0g 2.4g 0.0g 41
0.4
Limette 100g 0.7g 0.2g 8.7g 1.7g 2.0g 0.0g 43
0.4
Peperoni 100g 2.0g 0.2g 7.5g 5.0g 1.5g 0.0g 43
0.4
Obstsalat 100g 0.4g 0.2g 10.0g 9.0g 1.3g 0.0g 46
0.5
Rote Bete 100g 1.9g 0.2g 8.8g 7.9g 2.4g 0.0g 49
0.5
Ananas 100g 0.4g 0.2g 11.5g 11.3g 1.0g 0.0g 51
0.5
Apfel 100g 0.4g 0.2g 11.0g 10.4g 2.4g 0.0g 52
0.5
Pflaumen 100g 1.0g 0.2g 12.0g 11.0g 1.4g 0.0g 57
0.6
Mango 100g 1.0g 0.2g 13.0g 12.0g 1.7g 0.0g 61
0.6
Süßkirschen 100g 1.0g 0.2g 14.0g 13.4g 1.4g 0.0g 65
0.6
Banane 100g 1.2g 0.2g 20.0g 17.0g 1.8g 0.0g 90
0.9
Shiitake Pilze frisch 100g 3.2g 0.2g 19.4g 0.4g 1.0g 0.0g 94
0.9
Hagebutten 100g 1.6g 0.2g 16.0g 4.0g 24.0g 0.0g 120
1.2
Knoblauch 100g 5.8g 0.2g 27.0g 8.0g 1.7g 0.0g 136
1.4
Chinakohl 100g 0.7g 0.3g 0.8g 0.7g 2.0g 0.0g 13
0.1
Rhabarber 100g 1.1g 0.3g 1.0g 1.0g 3.0g 0.0g 17
0.2
Schwarzwurzel 100g 1.2g 0.3g 1.8g 0.8g 4.1g 0.0g 23
0.2
Tomate 100g 1.0g 0.3g 4.0g 3.4g 0.4g 0.0g 24
0.2
Knollensellerie 100g 1.5g 0.3g 2.4g 2.0g 4.0g 0.0g 26
0.3
Spitzkohl 100g 1.7g 0.3g 2.8g 2.7g 2.6g 0.0g 26
0.3
Romanesco 100g 3.0g 0.3g 5.0g 3.0g 3.2g 0.0g 41
0.4
Kartoffeln roh 100g 1.7g 0.3g 16.0g 2.1g 1.8g 0.0g 77
0.8
Weiße Bohnen roh 100g 5.5g 0.3g 16.0g 4.0g 3.5g 0.0g 96
1.0
Maniok 100g 1.4g 0.3g 36.0g 2.0g 2.0g 0.0g 156
1.6
Pfifferlinge 100g 2.0g 0.4g 0.0g 0.0g 3.0g 0.0g 18
0.2
Kohlrabi 100g 2.0g 0.4g 4.0g 3.8g 1.3g 0.0g 30
0.3
Blaukraut 100g 1.8g 0.4g 4.0g 3.0g 2.4g 0.0g 32
0.3
Steckrüben 100g 1.0g 0.4g 6.0g 5.1g 1.4g 0.0g 34
0.3
Frühlingszwiebel 100g 1.8g 0.4g 4.9g 2.0g 2.3g 0.0g 35
0.3
Drachenfrucht 100g 0.9g 0.4g 7.1g 6.9g 0.7g 0.0g 37
0.4
Rosenkohl 100g 3.4g 0.4g 4.4g 3.4g 4.0g 0.0g 43
0.4
Frühlingszwiebeln 100g 1.9g 0.4g 7.0g 2.2g 2.4g 0.0g 44
0.4
Afa Alge frisch 100g 6.0g 0.4g 2.0g 0.0g 4.0g 0.0g 44
0.4
Pfirsich 100g 1.0g 0.4g 9.0g 9.0g 2.4g 0.0g 48
0.5
Orange 100g 1.0g 0.4g 10.0g 10.0g 1.4g 0.0g 50
0.5
Quitte 100g 0.3g 0.4g 9.0g 9.0g 4.4g 0.0g 50
0.5
Chilischote 100g 1.8g 0.4g 9.0g 6.0g 1.7g 0.0g 50
0.5
Mandarine 100g 1.0g 0.4g 10.0g 10.0g 1.6g 0.0g 51
0.5
Maulbeeren 100g 1.4g 0.4g 10.0g 8.0g 1.7g 0.0g 53
0.5
Nektarine 100g 1.0g 0.4g 12.0g 12.0g 2.5g 0.0g 61
0.6
Mischgemüse 100g 3.2g 0.4g 10.7g 1.3g 1.4g 0.0g 62
0.6
Pastinaken 100g 1.3g 0.4g 12.0g 1.8g 4.7g 0.0g 66
0.7
Kumquat 100g 1.2g 0.4g 14.0g 13.0g 4.1g 0.0g 73
0.7
Grüne Erbsen 100g 7.0g 0.4g 11.0g 1.0g 4.0g 0.0g 84
0.8
Weinsauerkraut 100g 1.5g 0.5g 1.9g 1.7g 2.0g 0.0g 22
0.2
Fenchel 100g 2.4g 0.5g 2.8g 0.4g 3.9g 0.0g 33
0.3
Rote Johannisbeeren 100g 1.0g 0.5g 5.4g 5.0g 2.7g 0.0g 36
0.4
Paprika, gelb 100g 1.0g 0.5g 5.0g 5.0g 3.6g 0.0g 36
0.4
Holunder 100g 0.6g 0.5g 8.0g 8.0g 3.0g 0.0g 45
0.4
Stachelbeeren 100g 1.4g 0.5g 8.0g 8.0g 3.0g 0.0g 48
0.5
Brennnessel 100g 6.0g 0.5g 5.0g 0.0g 5.0g 0.0g 58
0.6
Trüffel 100g 8.0g 0.5g 8.0g 1.0g 0.0g 0.0g 68
0.7
Passionsfrucht 100g 2.0g 0.5g 14.0g 13.0g 1.9g 0.0g 72
0.7
Tamarinde 100g 2.0g 0.5g 65.0g 57.0g 0.0g 0.0g 272
2.7
Cranberries getrocknet 100g 0.5g 0.5g 81.0g 70.0g 5.1g 0.0g 341
3.4
Mangold 100g 1.5g 0.6g 1.0g 0.5g 3.6g 0.0g 23
0.2
Zitrone 100g 1.4g 0.6g 3.0g 3.0g 5.0g 0.0g 33
0.3
Meerrettich 100g 1.2g 0.6g 12.0g 8.0g 3.3g 0.0g 65
0.6
Ackerbohnen 100g 8.0g 0.6g 18.0g 9.0g 9.0g 0.0g 127
1.3
Schwarze Bohnen 100g 25.4g 0.7g 44.0g 1.0g 16.0g 0.0g 316
3.2
Spinat 100g 2.0g 0.8g 2.0g 2.0g 1.7g 0.0g 27
0.3
Brombeeren 100g 0.8g 0.8g 5.0g 5.0g 4.0g 0.0g 38
0.4
Grünkohl 100g 3.8g 0.8g 2.7g 2.0g 4.0g 0.0g 41
0.4
Kapern, Glas 100g 2.4g 0.8g 5.0g 0.5g 3.4g 0.0g 44
0.4
Petersilienwurzel 100g 3.0g 0.8g 5.5g 4.4g 4.5g 0.0g 50
0.5
Ingwer 100g 1.6g 0.8g 13.0g 2.0g 2.0g 0.0g 70
0.7
Aubergine 100g 1.0g 0.9g 3.0g 2.1g 2.9g 0.0g 30
0.3
Karambole 100g 0.8g 1.0g 3.8g 3.8g 1.4g 0.0g 30
0.3
Cranberry 100g 1.0g 1.0g 5.0g 5.0g 3.0g 0.0g 39
0.4
Erdbeeren 100g 1.0g 1.0g 7.0g 7.0g 1.0g 0.0g 43
0.4
Guave 100g 1.0g 1.0g 6.0g 5.0g 5.0g 0.0g 47
0.5
Kiwi 100g 1.0g 1.0g 8.0g 8.0g 2.0g 0.0g 49
0.5
Zuckerschoten 100g 4.0g 1.0g 9.0g 8.0g 1.0g 0.0g 63
0.6
Weintrauben 100g 1.0g 1.0g 14.0g 14.0g 1.0g 0.0g 71
0.7
Physalis 100g 2.5g 1.0g 13.0g 12.4g 1.0g 0.0g 73
0.7
Pflaumen, getrocknet 100g 3.0g 1.0g 55.0g 46.0g 8.5g 0.0g 258
2.6
Kidneybohnen 100g 21.0g 1.0g 40.0g 0.2g 21.0g 0.0g 295
3.0
Rosinen 100g 1.0g 1.0g 75.0g 75.0g 4.4g 0.0g 322
3.2
Sojasprossen 100g 5.0g 1.1g 4.9g 2.1g 2.5g 0.0g 55
0.5
Maiskolben ganz 100g 3.5g 1.1g 16.0g 2.7g 3.4g 0.0g 95
0.9
Rucola 100g 1.7g 1.2g 1.9g 1.9g 1.6g 0.0g 28
0.3
Tamarillo 100g 1.5g 1.2g 10.0g 8.0g 1.5g 0.0g 60
0.6
Dicke Bohnen 100g 6.8g 1.2g 11.9g 5.1g 3.0g 0.0g 92
0.9
Süßkartoffeln 100g 1.6g 1.2g 26.3g 6.0g 2.1g 0.0g 127
1.3
Mungobohnen 100g 24.0g 1.2g 47.0g 7.0g 16.0g 0.0g 327
3.3
Kartoffelpüree 100g 2.0g 1.4g 12.0g 1.2g 1.3g 0.0g 71
0.7
Apfelringe getrocknet 100g 1.5g 1.4g 60.0g 54.0g 10.9g 0.0g 280
2.8
rote Linsen roh 100g 25.4g 1.8g 47.0g 1.0g 14.4g 0.0g 335
3.3
Linsen roh 100g 24.0g 1.9g 40.6g 0.9g 16.9g 0.0g 309
3.1
Aronia Beeren 100g 2.5g 2.0g 20.0g 18.0g 3.0g 0.0g 114
1.1
Gerstengras Pulver 100g 28.0g 2.0g 26.0g 5.0g 35.0g 0.0g 304
3.0
Berberitzen, getrocknet 100g 3.4g 2.8g 65.2g 64.8g 6.8g 0.0g 313
3.1
Goji Beeren getrocknet 100g 11.0g 4.7g 54.0g 51.4g 21.7g 0.0g 346
3.5
Ajvar 100g 1.5g 5.0g 10.6g 7.0g 2.0g 0.0g 97
1.0
Tomaten, getrocknet 100g 5.9g 5.4g 15.9g 6.0g 13.5g 0.0g 163
1.6
Moringa Pulver 100g 28.0g 6.2g 39.0g 4.0g 24.0g 0.0g 372
3.7
Sanddorn 100g 1.4g 6.7g 5.1g 4.7g 2.7g 0.0g 92
0.9
Spinat mit Rahm 100g 2.0g 7.0g 4.0g 4.0g 1.7g 0.0g 90
0.9
Kichererbsen 100g 20.0g 7.0g 45.0g 3.0g 14.8g 0.0g 353
3.5
Sojabohne 100g 15.5g 7.1g 10.1g 2.0g 1.9g 0.0g 170
1.7
Chlorella 100g 55.0g 10.0g 23.0g 0.0g 1.0g 0.0g 404
4.0
Oliven, grün 100g 1.0g 13.0g 3.0g 0.0g 1.9g 0.0g 137
1.4
Acai 100g 5.0g 19.0g 4.0g 2.0g 0.0g 0.0g 207
2.1
Avocado 100g 2.0g 22.0g 2.0g 1.0g 7.0g 0.0g 228
2.3
Kakaobohnen 100g 20.0g 25.0g 11.0g 1.0g 33.0g 0.0g 415
4.2
Oliven, schwarz 100g 2.0g 34.0g 4.9g 1.5g 3.0g 0.0g 340
3.4

Nüsse und Samen

Hier finden Sie eine Kalorientabelle für Nüsse und Samen. Um die Tabelle zu schließen klicken Sie rechts auf den runden Button. Sortieren Sie die Tabelle nach Ihren Wünschen: Klicken Sie dazu einfach in der gewünschten Spalte auf ▼ für absteigende oder ▲ für aufsteigende Sortierung. Klicken Sie auf die entsprechende Zeile um die Menge oder die Nährstoffe / Kalorien zu ändern.

Lebensmittel
Menge
 
Eiweiß
Fett
Kohlen-
hydrate
davon
Zucker
Ballast-
stoffe
Alkohol
Kalorien
(kcal)
E.-Dichte (kcal/g)

Flohsamenschalen 100g 1.6g 0.2g 2.0g 0.0g 85.0g 0.0g 186
1.9
Maronen 100g 2.0g 1.0g 45.0g 15.0g 8.1g 0.0g 213
2.1
Chia Brötchen 100g 10.0g 3.0g 51.0g 3.0g 3.4g 0.0g 278
2.8
Kichererbsenmehl 100g 20.0g 6.7g 50.0g 2.0g 11.0g 0.0g 362
3.6
Hummus 100g 8.0g 10.0g 14.0g 0.0g 6.0g 0.0g 190
1.9
Leinsamenmehl teilentölt 100g 28.0g 12.5g 6.0g 3.0g 40.8g 0.0g 330
3.3
Kokosnuss 100g 4.0g 28.0g 8.0g 7.0g 11.4g 0.0g 323
3.2
Leinsamen 100g 22.4g 29.0g 0.0g 0.0g 37.4g 0.0g 425
4.3
Chia 100g 21.0g 31.0g 5.0g 0.0g 34.0g 0.0g 451
4.5
Mohn 100g 19.0g 39.4g 3.0g 0.0g 22.3g 0.0g 487
4.9
Cashewmus 100g 20.0g 40.0g 31.0g 14.0g 4.0g 0.0g 572
5.7
Cashewnüsse 100g 21.0g 40.4g 30.7g 6.0g 2.4g 0.0g 575
5.8
Hanfsamen 100g 33.0g 44.0g 12.0g 1.0g 5.0g 0.0g 586
5.9
Sonnenblumenkerne 100g 19.0g 47.0g 11.4g 2.9g 6.0g 0.0g 557
5.6
Sesam 100g 15.0g 49.0g 9.0g 1.0g 10.9g 0.0g 559
5.6
Pinienkerne 100g 23.0g 49.0g 6.0g 1.0g 6.5g 0.0g 570
5.7
Erdnüsse 100g 22.0g 49.0g 7.0g 0.4g 12.0g 0.0g 581
5.8
Erdnussmus 100g 29.0g 49.0g 12.0g 6.2g 6.5g 0.0g 618
6.2
Mandeln 100g 18.0g 55.0g 5.0g 5.0g 12.0g 0.0g 611
6.1
Pistazien 100g 15.0g 55.0g 10.0g 2.2g 10.0g 0.0g 615
6.2
Kürbiskerne 100g 32.0g 55.0g 4.0g 2.0g 7.4g 0.0g 654
6.5
Mandelmus 100g 23.0g 57.0g 5.0g 4.0g 8.4g 0.0g 642
6.4
Kokosraspel 100g 7.0g 60.0g 16.0g 14.0g 8.0g 0.0g 648
6.5
Haselnüsse 100g 12.0g 61.0g 5.8g 1.0g 7.4g 0.0g 635
6.3
Walnüsse 100g 10.3g 64.0g 12.4g 5.0g 5.4g 0.0g 678
6.8
Haselnussmus 100g 15.0g 64.0g 11.0g 8.0g 4.0g 0.0g 688
6.9
Paranüsse 100g 13.0g 66.0g 4.2g 3.0g 5.4g 0.0g 674
6.7
Macadamia 100g 6.0g 69.0g 6.0g 5.0g 11.0g 0.0g 691
6.9
Pekanüsse 100g 8.0g 74.0g 5.0g 2.2g 10.3g 0.0g 739
7.4

Brot / Backwaren / Getreide / Nudeln und Mehle

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Lebensmittel
Menge
 
Eiweiß
Fett
Kohlen-
hydrate
davon
Zucker
Ballast-
stoffe
Alkohol
Kalorien
(kcal)
E.-Dichte (kcal/g)

Natron 100g 0.0g 0.0g 0.0g 0.0g 0.0g 0.0g 0
0.0
Konjacnudeln gekocht 100g 0.0g 0.0g 0.0g 0.0g 3.0g 0.0g 6
0.1
Guarkernmehl 100g 5.0g 0.0g 0.0g 0.0g 2.0g 0.0g 24
0.2
Gelatine 100g 1.2g 0.0g 14.0g 13.0g 0.0g 0.0g 61
0.6
Backpulver 100g 0.0g 0.0g 27.0g 0.0g 0.0g 0.0g 108
1.1
Couscous gekocht 100g 4.0g 0.0g 25.0g 0.0g 1.3g 0.0g 119
1.2
Konjakmehl 100g 2.0g 0.0g 0.0g 0.0g 80.0g 0.0g 168
1.7
Maisstärke 100g 0.4g 0.0g 88.0g 0.0g 0.0g 0.0g 354
3.5
Baiser 100g 4.0g 0.0g 96.0g 96.0g 0.0g 0.0g 400
4.0
Kartoffelfasern 100g 9.0g 0.1g 8.0g 0.1g 65.0g 0.0g 199
2.0
Reis roh parboiled 100g 3.0g 0.1g 74.0g 1.0g 1.2g 0.0g 311
3.1
Kartoffelstärke 100g 0.5g 0.1g 79.4g 0.0g 0.1g 0.0g 321
3.2
Glasnudeln roh 100g 0.2g 0.1g 86.0g 0.0g 0.5g 0.0g 347
3.5
Reisnudeln roh 100g 0.9g 0.2g 25.0g 0.0g 1.0g 0.0g 107
1.1
Tortenguss 100g 0.2g 0.2g 77.0g 0.0g 0.0g 0.0g 311
3.1
Puddingpulver Vanille 100g 0.4g 0.2g 85.0g 0.1g 0.0g 0.0g 343
3.4
Pumpernickel 100g 6.0g 0.4g 30.0g 4.0g 11.0g 0.0g 170
1.7
Reis gekocht parboiled 100g 3.5g 0.4g 38.0g 0.0g 0.4g 0.0g 170
1.7
Roggenknäckebrot 100g 8.4g 0.4g 66.0g 2.0g 13.6g 0.0g 328
3.3
Jasminreis roh 100g 8.0g 0.4g 80.1g 0.0g 0.0g 0.0g 356
3.6
Wildreis gekocht 100g 5.4g 0.5g 27.0g 0.6g 2.1g 0.0g 138
1.4
Langkornreis roh 100g 7.2g 0.6g 60.8g 2.1g 0.0g 0.0g 277
2.8
Fladenbrot 100g 4.7g 0.8g 45.0g 2.0g 6.4g 0.0g 219
2.2
Cornflakes, natur 100g 6.5g 0.8g 78.0g 4.0g 3.0g 0.0g 351
3.5
Basmati Reis roh 100g 8.7g 0.8g 78.2g 0.0g 2.4g 0.0g 360
3.6
Johannisbrotkernmehl 100g 6.0g 1.0g 1.0g 1.0g 0.0g 0.0g 37
0.4
Nudeln gekocht 100g 4.0g 1.0g 28.7g 0.3g 2.0g 0.0g 144
1.4
Spaghetti gekocht 100g 6.0g 1.0g 30.0g 0.5g 1.8g 0.0g 157
1.6
Spaghetti roh 100g 7.0g 1.0g 33.0g 1.0g 1.0g 0.0g 171
1.7
Roggenvollkornbrot 100g 6.0g 1.0g 36.0g 3.0g 11.0g 0.0g 199
2.0
Dinkelbrot 100g 6.0g 1.0g 40.0g 2.4g 4.4g 0.0g 202
2.0
Hefeteig 100g 6.0g 1.0g 42.0g 0.0g 0.3g 0.0g 202
2.0