Kalorien Litschi

Hier finden Sie Nährwertangaben für Litschis. Die Nährwerte anderer Lebensmittel finden Sie über die Suche oben oder in der Kalorientabelle.

Nährwerte pro 100g

Eiweiß:
Fett:
Kohlenhydrate:
davon Zucker:
Ballaststoffe:
Alkohol:
Kalorien:

1.0g
0.0g
16.0g
16.0g
1.4g
0.0g
71 kcal / 297 KJ

Nährwerte neu berechnen

Nährwertverteilung pro 100g

Eiweiß: 1.0%

Kohlenhydrate: 16.0%

Ballaststoffe: 1.4%

Andere (Wasser etc.): 81.6%

Nährwerte Litschi - Energiedichte und Anteil

Hier finden Sie die Kalorien, den Anteil am Tagesbedarf und die Energiedichte für Litschis.

Energie pro 100g

Kalorien:
Energiedichte:

71 kcal / 297 KJ

0.7 kcal/g

Energiedichte:

Die Energiedichte gibt an wieviel Kalorien in 1g des Lebensmittels stecken. Je höher der Wert desto weniger sollte man davon verzehren. Zum Sattessen eigenen sich besonders die Lebensmittel mit grüner Energiedichte.

Legende der Symbole:

0 bis 1.5 kcal/g

- uneingeschränkt

1.6 bis 2.3 kcal/g

- in Maßen

ab 2.4 kcal/g

- selten

Getränke stellen hier eine Ausnahme dar. Da diese nicht zur Sättigung beitragen ist die Energiedichte bereits ab 0.1 kcal/g hoch und damit nur selten zu verzehren.

Energie der Nährstoffe für 100g

Eiweiß:
Fett:
Kohlenhydrate:
davon Zucker:
Ballaststoffe:
Alkohol:

4 kcal / 17 KJ
0 kcal / 0 KJ
64 kcal / 268 KJ
64 kcal / 268 KJ
3 kcal / 12 KJ
0 kcal / 0 KJ

Energieverteilung pro 100g

Eiweiß: 6%

Kohlenhydrate: 90%

Ballaststoffe: 4%

Anteil am Tagesbedarf für 100g

Frauen (2.000 kcal / Tag):

Männer (2.500 kcal / Tag):

Unnützes Wissen: Wussten Sie dass Sie als Mann 3.5 kg oder als Frau 2.8 kg Litschis verzehren müssten um Ihren täglichen Energiebedarf zu decken?

Hier können Sie den Energie-Tagesanteil durch Eingabe einer anderen Menge ändern:

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Kalorien Litschi

Nährwerte Litschi - Energiedichte und Anteil

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