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Kalorien Kokosmehl

Hier finden Sie Nährwertangaben für Kokosmehl. Die Nährwerte anderer Lebensmittel finden Sie über die Suche oben oder in der Kalorientabelle.

Nährwerte pro 100g

Eiweiß:
Fett:
Kohlenhydrate:
    davon Zucker:
Ballaststoffe:
Alkohol:
Kalorien:

17.0g
16.5g
17.0g
15.0g
35.0g
0.0g
354 kcal / 1.483 KJ

Nährwerte neu berechnen

    

Nährwertverteilung pro 100g

  
 Eiweiß: 17.0%
  
 Fett: 16.5%
  
 Kohlenhydrate: 17.0%
  
 Ballaststoffe: 35.0%
  
 Andere (Wasser etc.): 14.5%


Nährwerte Kokosmehl - Energiedichte und Anteil

Hier finden Sie die Kalorien, den Anteil am Tagesbedarf und die Energiedichte für Kokosmehl.

Energie pro 100g

Kalorien:
Energiedichte:

354 kcal / 1.483 KJ
3.5 kcal/g
Energiedichte:

Die Energiedichte gibt an wieviel Kalorien in 1g des Lebensmittels stecken. Je höher der Wert desto weniger sollte man davon verzehren. Zum Sattessen eigenen sich besonders die Lebensmittel mit grüner Energiedichte.

Legende der Symbole:

0 bis 1.5 kcal/g
- uneingeschränkt
1.6 bis 2.3 kcal/g
- in Maßen
ab 2.4 kcal/g
- selten

Getränke stellen hier eine Ausnahme dar. Da diese nicht zur Sättigung beitragen ist die Energiedichte bereits ab 0.1 kcal/g hoch und damit nur selten zu verzehren.

Energie der Nährstoffe für 100g

Eiweiß:
Fett:
Kohlenhydrate:
davon Zucker:
Ballaststoffe:
Alkohol:

68 kcal / 285 KJ
148 kcal / 622 KJ
68 kcal / 285 KJ
60 kcal / 251 KJ
70 kcal / 293 KJ
0 kcal / 0 KJ

Energieverteilung pro 100g

  
 Eiweiß: 19%
  
 Fett: 42%
  
 Kohlenhydrate: 19%
  
 Ballaststoffe: 20%

Anteil am Tagesbedarf für 100g

Frauen (2.000 kcal / Tag):
18%

Männer (2.500 kcal / Tag):
14%

Unnützes Wissen: Wussten Sie dass Sie als Mann 706g oder als Frau 565g Kokosmehl verzehren müssten um Ihren täglichen Energiebedarf zu decken?


Hier können Sie den Energie-Tagesanteil durch Eingabe einer anderen Menge ändern:

Menge:   g     

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