BMI (Body Mass Index) Berechnung / Rechner

Hier finden Sie Informationen zum Body Mass Index und können den BMI berechnen lassen. Des Weiteren haben wir Ihnen einige Informationen zur Diät und zum Abnehmen im Allgemeinen vorbereitet. Interessant sind die Artikel über die einzelnen Nahrungskomponenten Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß und zum Thema Gewicht - das sollten Sie sich bei einer Diät durchlesen.

Body Mass Index - viele Klischees sind unwahr
Veröffentlicht: 26.10.2009

Das Thema Body Mass Index ist seit einigen Jahren in aller Munde, doch werden mehr und mehr Zweifel an den scheinbar willkürlich festgelegten Obergrenzen laut. Dazu kommt, dass der Body Mass Index allein nur eine begrenzte Aussagekraft hat und weder Über- Unter- oder Normalgewicht definieren kann. In der Online-Ausgabe der Hamburger Morgenpost werden nun gleich zehn Lügen zum Them... weiterlesen

Bluthochdruck-Therapie versagt bei zu hohem Body Mass Index
Veröffentlicht: 26.10.2009

Wer einen zu hohen Body Mass Index hat, der hat deutlich weniger Chancen eine erfolgreiche Therapie gegen Bluthochdruck zu erreichen als Menschen mit normalem Body Mass Index. Das zeigte eine kanadische Studie an mehr als 3.000 Patienten. Im Ergebnis wurden 52 Prozent der Menschen mit normalen Body Mass Index erfolgreich therapiert, während die Quote bei Übergewichtigen lediglich bei 47... weiterlesen

BMI - Body Mass Index

Liegt dieser Body Mass Index unter 19, ist die betreffende Person untergewichtig, Von 19-25 ist das Gewicht absolut normal und nicht auffällig. Bei einem BMI ab 25 ist Vorsicht geboten und ein leichter Hang zu Übergewicht festzustellen. Schwierig und wirklich ernst zunehmen sind Zahlen über 30, die bereits in die Fettleibigkeit hineinreichen. Der BMI berücksichtigt das Alter der entsprechenden Person. Dabei liegt der Normalwert bei unter 30-Jährigen unter denen älteren Mitmenschen. Außerdem spielt das Geschlecht eine wichtige Rolle. Der BMI liegt bei Männern deutlich höher als bei Frauen, was mit der größeren vorhandenen Muskelmasse zu erklären ist. Vor allem bei Kindern und Jugendlichen ist die stetige Beobachtung des Gewichts bedeutend. Viele neigen bereits im frühen Alter zu leichtem Übergewicht, was sich auf Knochen und Entwicklung negativ auswirkt.

Andere, vor allem Mädchen, beschäftigen sich in das andere Extrema: Untergewicht. Schnell können beginnende oder bereits vorhandene Ernährungsstörungen außer Kontrolle geraten. Magersucht ist bei vielen Mädchen in Mode. Kleidergrößen Null sowie Vorbilder auf Plakaten und in Zeitschriften leben den aktuellen Trend vor, welchen die jungen Menschen nacheifern. Der Body Mass Index liefet auch bei nicht mehr vorhandenen Gliedmaßen sichere Werte. Sogenannte Korrekturwerte (für die Hand beispielsweise 0,8 oder den Fuß 1,8) werden zur Berechnung der theoretischen Masse ein-gebunden. Die theoretische Masse wird in die normale BMI Formel eingesetzt und das Ergebnis ermittelt. Hundertprozentig sichere Werte liefert der BMI nicht, da Fett- und Muskelmasse nicht eingerechnet werden. Für eine allgemeine Einstufung ist er allemal dienlich. Das Gewicht ist vor allem für die Gesundheit entscheidend und wird aus diesem Grund von mehreren Seiten beleuchtet.

Wie Sie effektiv abnehmen - Diät nötig?

Jede Diät hat seine Vor- und Nachteile. Dabei ist das Abnehmen einfacher als gedacht. Stellen Sie Ihre Gewohnheiten dauerhaft um und das Ergebnis wird längerfristig bleiben. Suchen Sie vor Beginn einer Diät immer erst Ihren Hausarzt auf, der Sie vorher gründlich untersucht.

Beachten Sie folgendes:

bewegen Sie sich ausreichend, fehlt Ihnen die Zeit tut es auch ein kleiner Heimtrainer im Keller oder im Schlafzimmer. Setzen Sie sich einen Termin, den Sie täglich für Bewegung freihalten. Nach einiger Zeit wird die tägliche Bewegung für Sie selbstverständlich sein, genauso normal wie das Aufstehen früh. Fragen Sie vorher unbedingt Ihren Arzt.

Kaufen Sie frisches Obst und Gemüse. Kochen Sie frisches oder tiefgekühltes Gemüse nur kurz um die Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten. Ersetzen Sie Butter gegen Halbfettmargarine oder Raps Öl. Wenn Sie Lust auf Süßes haben, naschen Sie Gummibärchen, die haben weniger Kalorien.

Kochen Sie mit fettreduzierter Sahne oder pflanzlicher Sahne. Braten Sie Ihr Schnitzel mit wenig Öl oder backen Sie es im Backofen. Nehmen Sie zum Essen und Braten kaltgepresstes Rapsöl statt herkömmlichen Pflanzenöl. Kaltgepresstes Rapsöl ist eines der besten Öle der Welt, es enthält sehr viele essentielle Fettsäuren, die der Körper unbedingt benötigt. Außerdem ist es geschmacksneutral, ideal für alle die kein Olivenöl mögen. Kaltgepresstes Rapsöl finden Sie heute in jedem großen Supermarkt, im Reformhaus und im Naturkostladen.

Machen Sie sich mal die Mühe und schauen Sie bei Ihren Lieblingsprodukten auf den Fett bzw. Zuckergehalt. Sie werden staunen, was alles Fett und Zucker enthält, auch wenn man es auf den ersten Blick nicht vermutet

Trinken Sie täglich mind. 2 Liter Mineralwasser oder Fruchtsaftschorlen. Achten Sie dann darauf, dass kein Zucker weiter zugesetzt wurde. Trinken Sie anfänglich im Verhältnis 1:1 (1 Teil Wasser und 1 Teil Fruchtsaft) und reduzieren Sie es dann im Laufe Ihrer Diät allmählich auf 2 Teile Wasser und ein Teil Fruchtsaft. Das spart Kalorien, denn gerade beim Trinken nehmen wir sehr viele unbewusste Kalorien auf.

Zwischendurch sollten Sie aufpassen was Sie essen. Ein Kaffee mit Sahne oder ein Berliner haben sinnlos viel Kalorien. Ideal für Zwischendurch ist Obst oder ein leichter Joghurt.

Essen Sie zu den Hauptmahlzeiten ausreichend, ein Hungergefühl zwischendurch ist für das Abnehmen kontraproduktiv.

Vermeiden Sie Produkte mit sehr viel Zuckeraustauschstoffen. Diese Stoffe suggerieren dem Körper beim Einnehmen es kommt "Zucker". Der Körper produziert daraufhin Insulin. Kommt dann kein Zucker, werden Sie durch den erhöhten Insulinspiegel automatisch hungrig. Kombinieren Sie lieber Zucker und Zuckeraustauschstoffe miteinander oder lassen Sie beides ganz weg.

Abnehmen werden Sie mittelfristig nur, wenn Sie die Punkte dauerhaft umsetzen, kurze Zyklen sind kontraproduktiv. Begutachten Sie Diäten, die Ihnen angeboten werden immer skeptisch und fragen Sie vorher unbedingt einen Arzt. Sie installieren ja auch keine Windows Programme auf einem Mac Computer. Jeder Mensch ist anders und nur der Arzt kann Ihnen zu einer gewünschten Diät raten bzw. abraten.

Sie sollten in jedem Fall vor Beginn einer Diät oder das Beginnen von sportlichen Aktivitäten Ihren Hausarzt aufsuchen.

Und wenn Ihnen die

Rezepte ausgehen, kann ich Ihnen Rezept-Kobold.de empfehlen. Dort können Sie Kochrezepte einstellen oder ein Rezept nach Wunsch suchen. Den Betreiber kenne ich persönlich. Ist bei dieser schnelllebigen Zeit leider auch nicht mehr üblich. Ob die Rezepte auch kalorienreduziert sind, dafür kann ich nicht garantieren :-)

Weitere Links zum Thema Diät und Abnehmen:

Kommentare

Hier haben Sie die Möglichkeit, einen Kommentar zu unserer Seite oder zu Ihrem BMI Ergebnis abzugeben. Bitte stellen Sie keine medizinischen Fragen und senden Sie auch keine Werbung. Jeder Kommentar wird vor der Veröffentlichung überprüft.

Bisherige Kommentare

Coraline17 schrieb am 09.01.2010

Hallo! Ich habe mal eine Frage an alle. Ich habe einen BMI von 17,1 und ich bin 17 Jahre alt (nach Kinder BMI Rechner). Meine Freunde, die eigentlich viel dicker als ich sind, sagen immer, ich würde pummelig und unsportlich aussehen, obwohl ich 5mal pro Woche Sport treibe. Was meint ihr? Ich fühle mich nämlich auch dick und bin jetzt total verunsichert...

julz schrieb am 06.01.2010

Also macht euch bitte keine Sorgen... egal wie alt/jung ihr seid ... bleibt in eurem bereich und niemand wird euch als dick beschimpfen! ich bringe mit 191cm 85 kg auf die Waage und hab damit einen bmi von 23! ich sollte in meinem alter einen von 19-24 haben! ich bin knapp an der grenze aber trotzdem ist alles gut :) also macht euch nicht fertig! wenn ihr was verändern wollt dann tut das von euch aus, nicht weil euch das andere Leute einreden! DAS IST DAS WICHTIGSTE AN DER GANZEN GESCHICHTE! :) mfg

Hicran schrieb am 05.01.2010

Sehr informativ! Aber eine Frage hätte ich.. Und zwar habe ich gehört, dass Wasser mit Kohlensäure ungesund sein soll - entspricht das der Wahrheit? Weiß es jmd vllt?

Webmaster schrieb: ist nicht ungesund

Niko schrieb am 01.01.2010

@ Bella Da du noch ein Kind bist wird bei der der BMI anders berechnet. Es spielen noch sogenannte Perzentilkurven eine Rolle, dass heißt dein BMI von 15,5 liegt im Alter von 12 Jahren noch im Normalbereich aber in 2 Monaten wenn du 13 bist zählt es schon als Untergewicht. Der Grund dürfte sein das Mädchen bis zur Pubertät stark wachsen und du bist mit 172 cm auch ziemlich groß. Das wachsen hört bei Frauen/Mädchen mit ca 16 Jahren auf und ab 14 wirst du wohl nicht mehr sehr viel wachsen(5cm)! Dein BMI dürfte also von selbst steigen wenn du ausgewachsen bist. Willst du einen BMI im Normalbereich und einen sportlichen Körper haben empfehle ich Multivitaminsaft oder O-Saft 1Liter pro Tag, ohne zusätlichen Zucker und leichtes Krafttraining, hierzu aber einen Trainer konsultieren, da man mit 13 Jahren nur bedingt tauglich dafür ist!

Soph schrieb am 30.12.2009

ob das nun unbeidngt magersucht ist,wenn man solche gedanken hat...fakt ist doch,dass die gesellschaft einem sowas einredet, ob es dann auf eine magersucht hinausläuft ist immer vom menschen abhängig. Außerdem: hast du den BMI rechner für erwachsene oder für kinder/jugendliche benutzt? wenn du nämlich den für jugendliche benutzt, kommt bei deinen werten raus, dass du noch knapp im normalbereich bist. du bist im wachstum,du sollest dir noch keine sorgen um dein gewicht machen, noch dazu bist du schlank! abnehmen würde ich dir nicht empfehlen, wie gesagt, bist knapp an der grenze ^^ wenn du dich unwohl fühlst kannst du ja sport machen, aber auf keinen fall sinnlose diäten oder hungern. ach ja, und wenn dich irgendjemand als fett bezeichnet, hat er entweder totale komplexe oder ist einfach nur dumm ^^ lg

Anna schrieb am 29.12.2009

Sorry, aber wenn man sich auch nur ein bisschen mit Essstörungen auskennt... ein Mädchen das mit 46 Kilo auf 1.72 m sowas schreibt: wenn ich sitze und mich minimal nach vorn bewege, hab ich das Gefühl Fettrollen anzusetzen, dann muss man sie nicht in echt kennen, um eineutig sagen zu können, dass da eine Magersucht vorliegt. Kenne mich aus, habe jahrelang Essstörungen gehabt. Wenn Sie einfach nur zu dünn wäre, würde sie nicht auf Schritt und Tritt nach Fettrollen Ausschau halten. Zumal bei dem Gewicht gar kein Fett mehr vorhanden ist. Bella, finde jemandem, dem du dich anvertrauen kannst. Sprich vielleicht mit einem Arzt, den du kennst. Magersucht ist eine Krankheit, die man ernst nehmen muss und die Behaldnung braucht, besonders wenn das Gewicht schon so tief nach unten gesunken ist. Bin ehrlich gesagt etwas geschockt, dass deine Eltern dich noch nicht ins Krankenhaus geschickt haben. Ziemlich verantwortungslos. Immerhin kann man daran sterben. Gruß Anna

gescho schrieb am 28.12.2009

Hallo Bella, Du bist schlank die anderen Leute nennen Dich vermutlich Fettsack um Dich zu ärgern, der Tatsache entspricht dass jedefalls nicht. Für Deine Größe könntest Du schon noch ein paar Kilo zu nehmen. Ob Du magersüchtig bist oder ob für Dich die Gefahr besteht dass Du magersüchtig wirst kann Dir hier niemand beantworten. Du hast keine Informationen zu Deinen Eßgewohnheiten geschrieben. Deinem Text entnehme ich dass Du Dich schon mit Esstörungen (Bulimie) beschäftigt hast P.S. Nein, ich steck den Finger nicht in den Hals! Warum ist es Dir peinlich vor anderen Leuten zu essen? Den Vorschlag von der Kim finde ich gut dass Du Dich vor den Spiegel stellst und selbst beurteilst ob Du Dich zu dünn oder normal findest. Kim, ich glaube nicht das die Bella mit ihren Eltern über ihre Probleme und Gefühle sprechen möchten. Wäre sie der Meinung die Probleme mit Hilfe ihrer Eltern lösen zu können, hätte sie schon das Gespräch mit ihren Eltern gesucht. Sie hat ihre Gefühle und Probleme hier mitgeteilt.

Kuschelkatzte schrieb am 23.12.2009

Hallo, ich bin 1,68 groß und wiege jetzt ca. 68 KG. Ich finde mich aber trotzdem noch zu dick:O(

Kim (12) schrieb am 23.12.2009

Bella, dass du hier fragst ob du magersüchtig bist oder nicht, find ich schon komisch. Es antworten dir doch nur wildfremde Leute, und denen möchtest du glauben? Wegen deinen Angaben, glaube ich schon dass du sehr dünn bist. Ich finde mich selbst sehr dünn, dabei bin ich 2kg schwerer und 3 cm kleiner. Es ist für dich bestimmt schwierig, du weißt nicht wem du glauben sollst. Stell dich doch mal vor einem Spiegel und schau dich an. Findest du dich selbst zu dünn, oder eigendlich ganz normal? Auf jeden Fall solltest du, wegen der Sache mit dem Essen vor anderen Leuten, mit deinen Eltern sprechen. Du sollst ja nicht hungern deswegen!!

Bella schrieb am 22.12.2009

Hay. Ich bin 12, werde in 2 Monaten 13. Bin 1.72 groß und wiege knapp 46 Kg. Laut BMI bin ich zu dünn, werde auch dünn genannt. Aber wenn ich sitze und mich minimal nach vorn bewege, hab ich das Gefühl Fettrollen anzusetzen und die nicht mehr los zu werden. Und ich kann auch nicht vor anderen Leuten essen, das ist mir peinlich. Und doch werde ich von wieder anderen Leuten Fettsack(!) genannt. Ich weiß nicht, wie es wirklich ist... Könntet ihr mir sagen, ob ich magersüchtig bin oder davor? Oder ob ich einfach nr schlank bin? P.S: Nein, ich steck mir nicht den Finger in den Hals! Dankeschön. Bella

Sebastian schrieb am 22.12.2009

Hi, habe noch vor 5 Monaten ganze 115kg auf die Waage gebracht bei einer Größe von 1,75m. Jetzt wiege ich 78kg. Das sind 37kg weniger (BMI: rund 26). Wenn ich euch ein Tipp geben darf: bleibt stark und vermeidet Frust/Stress.

Florian schrieb am 21.12.2009

hey. vor ca. 3,5 Monaten war mein gewicht noch bei 95kg bei einer Körpergröße von 173cm !! jetzt nach 3,5 monaten habe ich ca.22 Kilogramm abgenommen und ich bin sehr stolz auf mich! wiege jetzt umd die 73kg! Wenn ihr eine Diät machen wollt, dann müsst ihr es auch durchziehen und auch zu euch hasrt bleiben bzw. streng!! sonst klappt es nicht! aber glaubt mir es ist ein geiles gefühl so viel abgenommen zu haben!! also Leute !! Bleibt dran.. und ihr müsst die Diät durchziehen egal wie schwer es ist!! ihr schafft das auch wenn es Schwer ist !! BLEIBT HART ZU EUCH , dann könnt ihr es auch schaffen !! lg flo

TK schrieb am 18.12.2009

hi! laut dem rechner habe ich einen bmi von 23,1 bei einer größe von 1.80 und einem gewicht von 75 kilo. allerdings betreibe ich viel sport. worauf ich raus will ist das spot doch eig nicht mit reingerechnet wird oder? hab laut messug im fitness n körperfettgehalt von 12,9% und n sixpack ist leicht sichtbar lg

Kathy schrieb am 16.12.2009

Also ich hab bei 1,60m 62kg und bin nach BMI gnaz knapp ins übergewicht gerutscht. aber wenn ich in den spiegel sehe, sehe ich ein paar fett pölsterchen aber eigentlich finde ich mich selbst nicht dick. eher im sinne,dass ich runde formen habe. also ich finde den bmi auch nicht als super geeignet. würde ich ein kilo abnehmen, hätte ich normalgewicht...aber ob das jetz so viel an meinem körper ändert? und wenn man bedenkt, dass das gewicht eh tageszeitbedinkt und nahrungsbedingt immer um ca. n kilo schwankt.....also ich nehm das ganze nich so ernst, nur weil ich n kilo zu viel wiege...

mörchen schrieb am 10.12.2009

Guten Morgen! Laut dem BMI-Rechner habe ich bei einer Größe von 170 und einem Gewicht von zur Zeit 67 Kg einen BMI von 23.2, also optimal. Ist jemandem der Bug aufgefallen? Die Altersklasse ist immer gleich: 24-29 Jahre..... Der BMI ist meines Erachtens nach eine ganz grobe Richtschnur. Wie bereits Änna erwähnte, ist er so gut wie ein Blick in den Spiegel. Vorrausgesetzt ich bin weder Essgestört oder körperlich krank, kann ich mittels einer Schlankheitskür und einer anschließenden echten Diät (griechisch - Lebensweise)ohne Mühen mein Idealgewicht erreichen und mühelos halten. Für mich höchstpersönlich ist es eine Frage des Kopfes und meiner Einstellung zu meinem Körper und dem Leben. Q.E.D. greetz, mörchen

änna schrieb am 18.11.2009

ich wiege bei einer körpergröße von 169 cm 55 kg und habe demnach einen bmi von 19,3. damit bin ich laut dieser seite hier fast im bereich des untergewichts. wenn ich mich jedoch so im spiegel betrachte find ich mich zwar schlank und gut so wie ich bin, aber mager bin ich keinesfalls! halt ne gute normale figur... ich glaub der bmi ist zwar ein passabler richtwert, aber muss trotzdem von person zu person unterschiedlich bewertet werden.

eman rhi schrieb am 14.11.2009

wie kann man 5-10 kilo abnehmen?Kann jemand meine frage beantworten

Lotte schrieb am 13.11.2009

Dass Übergewichtigen ständig unterstellt wird, mit ein bisschen Bewegung und einer kleinen Bewegungsumstellung könne man das schon schaffen und man solle sich nicht so anstellen, ist echt ne Frechheit. Schön wenn mans so schafft, aber starkes Übergewicht ist genau so häufig auf eine Essstörung zurückzuführen wie Untergewicht. Ich selbst bin 170cm groß und wiege 90 kilo - BMI 31,1. Das ist zu viel und ungesund, aber nicht nur körperlich. Mittlerweile ist meine Psyche total angeschlagen. Vor 2 Wochen habe ich eine Therapie angefangen. Diagnose Binge Eating Disorder. Wäre schön wenn das auch mal so akzeptiert werden würde.

Stefan schrieb am 12.11.2009

HAHA Ich habe anscheinend einen Bmi von 30,8 aber nur einen KFA von 10 % wie kann das sein?? ganz einfach : Leute die Krafttraining machen können mit einem BMI rechner nichts anfangen

Iris schrieb am 08.11.2009

Hi, bei mir hat nur ein Kohlenhydrate Verzicht nach 17 Uhr geholfen. Habe von Februar bis jetzt 21 kg abgenommen - ohne hungern. Habe jetzt noch 7 kg vor mir. Habe auch Fast Food und Kuchen gegessen und eigentlich auf nichts verzichtet ausser aufs abendliche Essen. Man muss halt einsehen, dass man nicht mehr kcal zu sich nehmen kann als wie man verbraucht.

Webmaster schrieb: das klingt gut, bin noch nicht soweit, erst 10 kg sind weg. Esse trotzdem relativ viel Kohlenhydrate (ich liebe Kartoffeln und Nudeln) und kombiniere es mit eiweißhaltigen Lebensmitteln

Dennis schrieb am 06.11.2009

huhu, schließe mich Wacker von gaaanz unten an ;p 198cm - 125kg, es heisst laut BMI-Rechner das ich Adipositas sei. Tut mir leid, fühle mich aber auch zu 0% nicht so, ein miniröllchen am bauch ist vorhanden ok ^^ aber ansonsten alles optimal verteilt, im gegenteil, sollte ich abnehmen, würde es komisch ausschaun. BMI sollte ein richtwert sein von vielen anderen, aber nicht der einzige. es sollten mehr zahlen in dieser berechnung einfließen meiner meinung nach. Macht euch nicht verrückt, bissel sport und sei es nur um den block laufen :p morgens bissel essen 1-2 äpfel z.B. damit der körper auf tour kommt, mittags kartoffeln, reis, nudeln mit oder ohne pute für die power am restlichen tag, abends wieder 1-2 äpfel o.ä., nichts zwischendurch ausser kaugummi = beißwerkzeuge haben was zu tun und magen denkt kommt wieder was runter = man ist SATT ohne schlechtes gewissen. Klobesuche kein problem, einfach zu handhaben, günstig im einkauf. cucu PS: bin kurz vor die 30 jahre alt und habe das gewicht knappe 15 jahre so +/- 10kg

Zu Moni schrieb am 28.10.2009

Ich bin genau so alt, genau so groß nur 3 kilo schwerer als Moni. Also du musst Bmi Rechner für Kinder nehmen. Da kannst du auch dein alter ageben. Da bist du dann normalgewichtig

Regina schrieb am 28.10.2009

Hallo,bin 53,162 groß,wage 66 kg,freu mich. Muss aber dafür was tun.

Moni schrieb am 25.10.2009

Hey.! Also Ich bin 15, 1.75 groß und wiege ca. 51kg. Der BMI sagt, dass ich stark untergewichtig wäre.

Lennard schrieb am 24.10.2009

Hallo Leute! Ich bin 15 und wiege ca. 83kg bei 193cm, und hab doch schon ein mittleres Bäuchlein ;) doch da ich Krafttraining mache, bin ich eigentlich nicht dick, sondern mehr stämmig, liegt auch an den Genen^^ Der Kinder BMI sagt, dass ich fast übergewichtig bin, doch denke ich, da es nicht so aussieht, und ich eigentlich auch relativ sportlich bin, dass das mehr am Gewicht der Muskeln liegt ^^

@ Marie schrieb am 22.10.2009

@ Marie Sport treiben UND auf Ernährung achten (sprich Kalorienzufuhr) sind die Schlüssel zum Normalgewicht. Es ist alles eine Frage der Bilanz: Kalorienzufuhr minus Kalorienverbrauch = bleiben Kalorien übrig legen die sich auf die Hüften!

Kim schrieb am 18.10.2009

Hallo Leute! Ich wollt mal auch ein Kommentar schreiben. Also ich finds irgendwie lustig, wie alle hier über ihren BMI schreiben und über Problemen, Erfolge und Tipps. Ich les es mir manchmal aus Spaß durch. Jedenfalls bin ich 12 Jahre alt, 169 cm groß und wiege zwischen 47 und 49. Ich möchte unbegingt bis zu 7 kg zunehmen! Man siehst mir eben an, dass ich ziemlich dünn bin und ich fühle mich auch nicht wirklich wohl. Zum Glück bin ich nicht magersüchtig oder habe Einschränkungen im Leben. Ich bin sogar einer der Besten in Sport! Also an Muskelmasse brauche ich wohl nicht mehr, naja wenn ich zunehme nehmen meine Muskeln ja automatisch auch zu. Ich werde also einfach nur mehr essen.

Julia schrieb am 16.10.2009

Hallo Gabri, das erinnert mich an meine Teenagerzeit. Bin auch 1,70m groß und habe jahrelang über 60kg gewogen. Ich fand mich immer unförmig und habe ewig Schlabberpullover getragen. Mit 18 hatte ich dann beim gleichen Gewicht eine super Figur und mit den Jungs entwickelte sich das dann auch :).Im Nachhinhein bin ich froh, dass ich mich vorher mit wichtigeren Dingen beschäftigt habe. Dadurch konnte ich die Jungs mit meinem geballten Wissen und Können beeindrucken. Na gut, ich habe dann auch flirten gelernt. Und jetzt versuche ich einfach, ein gutes Leben zu führen: viel Bewegung und selbstgekochtes Essen. Da pendelt sich mein Gewicht ganz automatisch ein.

Tom schrieb am 14.10.2009

Das einzige was bei mir geholfen hat ist Kohlenhydrateverzicht ab 18 Uhr,habe so 15 kg in 5 Monaten abgenommen.Und wenig Fast Food.Wenn dann mittags.

Gabri schrieb am 14.10.2009

Hallo , Ich bin jetzt 14 erst habe ich 75 kg bei 1.70 gewogen jetz noch 65 kg bei 1.70m Ich fühle mich aber komisch ständig werde ich gehänsselt dass ich dick bin und auch jungs interessieren sich nicht für mich ... ich weiß auch nicht mehr ...

BMI (Body Mass Index) Berechnung / Rechner

Body Mass Index - viele Klischees sind unwahr
Veröffentlicht: 26.10.2009

Bluthochdruck-Therapie versagt bei zu hohem Body Mass Index
Veröffentlicht: 26.10.2009

BMI - Body Mass Index

BMI (Body Mass Index) Berechnung / Rechner

Body Mass Index - viele Klischees sind unwahr Veröffentlicht: 26.10.2009

Bluthochdruck-Therapie versagt bei zu hohem Body Mass Index Veröffentlicht: 26.10.2009

BMI - Body Mass Index

Body Mass Index - viele Klischees sind unwahr
Veröffentlicht: 26.10.2009

Bluthochdruck-Therapie versagt bei zu hohem Body Mass Index
Veröffentlicht: 26.10.2009