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Der Body Mass Index ( BMI )
ist eine Messzahl zur Bewertung des Gewichts. Er berechnet sich aus
der Masse, geteilt durch die Größe im Quadrat. Weiter unten finden
Sie die korrekte Formel.
Für Bodybuilder mit sehr
hoher Muskelmasse ist die Berechnung des BMI nicht geeignet, da
kommt es zu einer Fehleinschätzung. In dem Fall empfehlen wir
Ihnen lieber den Körperfettanteil zu messen, am besten mit Hilfe
eines Arztes oder einer guten
Körperfettwaage.
BMI
Rechner
Bitte geben Sie Ihr Gewicht
(gerundet in vollen Kilogramm) und die Größe in cm ohne Kommas und
Punkte an. Amputationen werden berücksichtigt. Dieser Rechner ist
nur für Personen ab 19 Jahre geeignet. Für die Berechnung übernehmen
wir keine Gewähr auf Richtigkeit.
» Hier finden Sie einen
BMI Rechner für Kinder und
Jugendliche.
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BMI berechnen:
Der BMI errechnet sich nach folgender Formel:
Gewicht
BMI = ----------------------------
Größe²
Die Angabe des Gewichtes erfolgt in Kilogramm, die Größe wird in
Meter angegeben.
Durchschnittliche BMI Bewertung:
Untergewicht, Übergewicht und starkes Übergewicht : Bitte suchen Sie umgehend
einen Arzt auf
Der optimale Body Mass Index nach Alter:
| Alter |
optimaler BMI |
| 19-24 |
19-24 |
| 25-34 |
20-25 |
| 35-44 |
21-26 |
| 45-54 |
22-27 |
| 55-64 |
23-28 |
| älter als 65 |
24-29 |
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BMI - Body Mass Index
Der Body Mass Index, kurz
BMI genannt,
ist eine bedeutende Größe für Wissenschaftler und Ärzte. Viele Menschen
haben sich mit dieser Größe schon befasst, freiwillig oder unfreiwillig.
Der
BMI bewertet das Körpergewicht
des Menschen und wurde von Adolphe Quetelet entdeckt. Der Hauptnutzen
des Index besteht darin, auf mögliches Übergewicht hinzuweisen und
zu warnen. Weltweit nimmt das Risiko des Übergewichtes bei den Menschen
in rasender Geschwindigkeit zu. Der BMI berücksichtigt das Gewicht
des Einzelnen, nicht aber die Zusammensetzung des Muskel- und Fettgewebes.
Berechnet wird die Größe sehr einfach. Das tatsächliche Gewicht
wird durch die Körpergröße ins Quadrat geteilt. Aus dieser Berechnung
ergibt sich eine Zahl, die Aufschluss über das Gewicht gibt.
Liegt dieser Body Mass Index unter 19, ist die betreffende Person
untergewichtig, Von 19-25 ist das Gewicht absolut normal und nicht
auffällig. Bei einem BMI ab 25 ist Vorsicht geboten und ein leichter
Hang zu Übergewicht festzustellen. Schwierig und wirklich ernst
zunehmen sind Zahlen über 30, die bereits in die Fettleibigkeit
hineinreichen. Der BMI berücksichtigt das Alter der entsprechenden
Person. Dabei liegt der Normalwert bei unter 30-Jährigen unter denen
älteren Mitmenschen. Außerdem spielt das Geschlecht eine wichtige
Rolle. Der BMI liegt bei Männern deutlich höher als bei Frauen,
was mit der größeren vorhandenen Muskelmasse zu erklären ist. Vor
allem bei Kindern und Jugendlichen ist die stetige Beobachtung des
Gewichts bedeutend. Viele neigen bereits im frühen Alter zu leichtem
Übergewicht, was sich auf Knochen und Entwicklung negativ auswirkt.
Andere, vor allem Mädchen, beschäftigen sich in das andere Extrema:
Untergewicht. Schnell können beginnende oder bereits vorhandene
Ernährungsstörungen außer Kontrolle geraten. Magersucht ist bei
vielen Mädchen in Mode. Kleidergrößen Null sowie Vorbilder auf Plakaten
und in Zeitschriften leben den aktuellen Trend vor, welchen die
jungen Menschen nacheifern. Der Body Mass Index liefet auch bei
nicht mehr vorhandenen Gliedmaßen sichere Werte. Sogenannte Korrekturwerte
(für die Hand beispielsweise 0,8 oder den Fuß 1,8) werden zur Berechnung
der theoretischen Masse ein-gebunden. Die theoretische Masse wird
in die normale BMI Formel eingesetzt und das Ergebnis ermittelt.
Hundertprozentig sichere Werte liefert der BMI nicht, da Fett- und
Muskelmasse nicht eingerechnet werden. Für eine allgemeine Einstufung
ist er allemal dienlich. Das Gewicht ist vor allem für die Gesundheit
entscheidend und wird aus diesem Grund von mehreren Seiten beleuchtet.
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Wie Sie effektiv abnehmen - Diät nötig?
Jede Diät hat seine Vor- und Nachteile. Dabei ist das Abnehmen
einfacher als gedacht. Stellen Sie Ihre Gewohnheiten dauerhaft um
und das Ergebnis wird längerfristig bleiben. Suchen Sie vor Beginn
einer Diät immer erst Ihren Hausarzt auf, der Sie vorher gründlich
untersucht.
Beachten Sie folgendes:
- bewegen Sie sich ausreichend, fehlt Ihnen die Zeit tut es
auch ein kleiner Heimtrainer im Keller oder im Schlafzimmer.
Setzen Sie sich einen Termin, den Sie täglich für Bewegung freihalten.
Nach einiger Zeit wird die tägliche Bewegung für Sie selbstverständlich
sein, genauso normal wie das Aufstehen früh. Fragen Sie vorher
unbedingt Ihren Arzt.
- Kaufen Sie frisches Obst und Gemüse. Kochen Sie frisches
oder tiefgekühltes Gemüse nur kurz um die Vitamine und Mineralstoffe
zu erhalten. Ersetzen Sie Butter gegen Halbfettmargarine oder
Raps Öl. Wenn Sie Lust auf Süßes haben, naschen Sie Gummibärchen,
die haben weniger Kalorien.
- Kochen Sie mit fettreduzierter Sahne oder pflanzlicher Sahne.
Braten Sie Ihr Schnitzel mit wenig Öl oder backen Sie es im
Backofen. Nehmen Sie zum Essen und Braten kaltgepresstes Rapsöl
statt herkömmlichen Pflanzenöl. Kaltgepresstes Rapsöl ist eines
der besten Öle der Welt, es enthält sehr viele essentielle Fettsäuren,
die der Körper unbedingt benötigt. Außerdem ist es geschmacksneutral,
ideal für alle die kein Olivenöl mögen. Kaltgepresstes Rapsöl
finden Sie heute in jedem großen Supermarkt, im Reformhaus und
im Naturkostladen.
- Machen Sie sich mal die Mühe und schauen Sie bei Ihren Lieblingsprodukten
auf den Fett bzw. Zuckergehalt. Sie werden staunen, was alles
Fett und Zucker enthält, auch wenn man es auf den ersten Blick
nicht vermutet
- Trinken Sie täglich mind. 2 Liter Mineralwasser oder Fruchtsaftschorlen.
Achten Sie dann darauf, dass kein Zucker weiter zugesetzt wurde.
Trinken Sie anfänglich im Verhältnis 1:1 (1 Teil Wasser und
1 Teil Fruchtsaft) und reduzieren Sie es dann im Laufe Ihrer
Diät allmählich auf 2 Teile Wasser und ein Teil Fruchtsaft.
Das spart Kalorien, denn gerade beim Trinken nehmen wir sehr
viele unbewusste Kalorien auf.
- Zwischendurch sollten Sie aufpassen was Sie essen. Ein Kaffee
mit Sahne oder ein Berliner haben sinnlos viel Kalorien. Ideal
für Zwischendurch ist Obst oder ein leichter Joghurt.
- Essen Sie zu den Hauptmahlzeiten ausreichend, ein Hungergefühl
zwischendurch ist für das Abnehmen kontraproduktiv.
- Vermeiden Sie Produkte mit sehr viel Zuckeraustauschstoffen.
Diese Stoffe suggerieren dem Körper beim Einnehmen es kommt
"Zucker". Der Körper produziert daraufhin Insulin. Kommt dann
kein Zucker, werden Sie durch den erhöhten Insulinspiegel automatisch
hungrig. Kombinieren Sie lieber Zucker und Zuckeraustauschstoffe
miteinander oder lassen Sie beides ganz weg.
- Abnehmen werden Sie mittelfristig nur, wenn Sie die Punkte
dauerhaft umsetzen, kurze Zyklen sind kontraproduktiv. Begutachten
Sie Diäten, die Ihnen angeboten werden immer skeptisch und fragen
Sie vorher unbedingt einen Arzt. Sie installieren ja auch keine
Windows Programme auf einem Mac Computer. Jeder Mensch ist anders
und nur der Arzt kann Ihnen zu einer gewünschten Diät raten
bzw. abraten.
- Sie sollten in jedem Fall vor Beginn einer Diät oder das
Beginnen von sportlichen Aktivitäten Ihren Hausarzt aufsuchen.
- Und wenn Ihnen die
 Rezepte
ausgehen, kann ich Ihnen Rezept-Kobold.de empfehlen. Dort
können Sie Kochrezepte einstellen oder ein Rezept nach
Wunsch suchen. Den Betreiber kenne ich persönlich. Ist bei
dieser schnelllebigen Zeit leider auch nicht mehr üblich. Ob
die Rezepte auch kalorienreduziert sind, dafür kann ich
nicht garantieren :-)
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Bisherige Kommentare
| BMI 26 schrieb am 06.09.2008 |
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| hallo ihr dicken und dünnen! ich 48 jahre alt/w 1,70 m groß habe in diesem 30 kg mit totaler disziplin und viel sport abgespeckt, aber laut meinem BMI immer noch übergewicht. nun sage ich euch, daß ist mir sch..ßegal, da ich mich so super wohl fühle. also geniesst das leben und guten appetit |
| Dominik schrieb am 05.09.2008 |
| |
Also ich hab nix gegen Mollige, aber ab einem BMI von ca. 33 würde ich nicht mehr zugreifen, wenn Ihr versteht, was ich meine.
Webmaster schrieb: ist schon Scheiße vor jedem Date den BMI abzufragen. Hauptsache man fühlt sich wohl. |
| Zonkchris schrieb am 04.09.2008 |
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| at Yannik, Ich finde der BMI ist doch viel zu hoch angesetzt! ich wiege 64 kilo und bin 1.87cm groß. ich finde mich zu dick, der bmi-rechner sagt mir was von untergewicht! Blödsinn wenn ihr mich fragt!sag mal zu dick mit deinen angaben, merkst du es noch?
ich bin fast 31 und 1,90m groß und wiege 66kg und habe demnach einen BMI von 18,3 und mir ist klar das ich zu dünn bin jedoch wollte ich mal wissen was normal wäre, daher habe ich mich hier informiert. |
| BMI 18,6 schrieb am 03.09.2008 |
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| Ich gebe auch nichts mehr auf den BMI.
Meiner liegt angeblich an der unteren Grenze, OBWOHL ich Leistungssport mache. Dabei bin ich nicht dünn/ zerbrechlich sondern sportlich/ durchtrainiert. |
| die schrieb am 03.09.2008 |
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| @dieJenny
ich bin 23 und habe groesse 34. meine mutter ist 50 und hat groesse 34. beide nen bissl ueber 170, bzw. ich 170cm. trotzdem kann von magersucht keine rede sein. es ist echt anstrengend wenn man immer als MS gesehen wir, nur weil der rest der welt fett ist. |
| BMI 32,5 schrieb am 03.09.2008 |
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| Au weia, hab ich nen doofen BMI-Wert. Ich werde in jedem Fall wieder das wachsen anfangen... |
| Yannik schrieb am 03.09.2008 |
| |
| Ich finde der BMI ist doch viel zu hoch angesetzt! ich wiege 64 kilo und bin 1.87cm groß. ich finde mich zu dick, der bmi-rechner sagt mir was von untergewicht!
Blödsinn wenn ihr mich fragt! |
| an BMI 27,2 schrieb am 03.09.2008 |
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| Bei einer Körpergröße 2,01 cm darfst Du nicht mehr als 0,2 kg wiegen. Diese Größe erreicht ein Embrio nach 6 Wochen. |
| BMI 28,3 schrieb am 03.09.2008 |
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| Mit meinen 200 Pfund Kampfgewicht bei 188cm fühle ich mich sehr wohl und kräftig. Hab ja noch ein breites Kreuz. |
| BMI 27,2 schrieb am 02.09.2008 |
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| Bei 2,01 cm und 110 Kilo soll ich Übergewicht haben! Hosengröße 34weite/36länge, Jacket 106 und nichts kneift. Wiege ich 100 kilo kann man meine Knochen zählen. Laßt Euren Körperfettanteil ärztlich feststellen. Dann seit ihr auf der sicheren Seite. ;-) |
| franzi schrieb am 02.09.2008 |
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| Hab nen BMI von 18,2 und merke selbst, dass das wohl nen bischen wenig ist. Ist ganz gut da nen Richtwert zu haben, aber letztendlich zählt das eigene Körpergefühl. Aber was solls - war schon als Kind immer dürr und ist denke ich erblich veranlagt. Ich esse was ich möchte und habe noch nie im meinem Leben ne Diät gemacht und empfinde weder irgendwelche dünnen Models als vorbildlich. Also weiterhin Hauptsache gesund ernähren :) |
| ameise schrieb am 01.09.2008 |
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| jetz muß ich auch noch meinen Senf dazugeben : ich
halte gar nichts von dieser
BMI-Geschichte. Grund :
ich bin 40, 164cm groß, wiege 55 kg. bmi liegt unter 21, was leicht untergewichtig wäre. Laut meinem Osteopathen neige ich zu Adipositas im Oberschenkelbereich - sieht
der ja Zustand des Bindegewebes. Ich könnte also etwas mehr Sport vertragen.
Jeder Mensch ist so individuell, mit einer ganz individuellen Körperregulation; Tabellen sind Quatsch. |
| Vanessa schrieb am 31.08.2008 |
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| Hey leute!
also das mit dem übergewicht is ja eine sache für sich!
also ich bin grade dabei abzunhemen.zur zeit wiege ich 64kg und bin 1,53m.
bevor ich angefangen hatte mit der diät war ich 72kg schwer.
das schlimme an einer diät finde ich bei mir einfach nur das ich total das muskelpacket werde.sprich breite schultern etc.
wobei andere nur fett verlieren produziert mein körper total viel muskelmasse obwohl ich nicht geziehlten kraftsport mache wie z.b. zur mukkibude... |
| Blackshark78 schrieb am 29.08.2008 |
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| Hallo Leute,
so dann will ich auch mal kurz was dazu schreiben. Ich habe ein Gewicht von 104kg auf 186cm Grösse. das ergibt einen BMI von 30,1!! Jedenfalls fühl ich mich selbst damit nicht wohl und jeder der mich kennt und mich neu kennen lernt meint immer nur! Wo hast Du denn diese 104 kg?? Dann ein erstauntes Gesicht und meilenweit von ihren Schätzungen weg! Die meisten schätzen mich zwischen 85-95kg
Ich will damit nur sagen das man trotz hohem BMI net gleich unbeduingt Übergewichtig ( In meinem Fall sogar schon Fettleibig) ist! Na ja mir persönlich würd es natürlich gefallen 10kg abzunehmen, aber ich schaffs nicht!! ;-( egal was ich mach das ist zum verrückt werden!! |
| Hedda schrieb am 27.08.2008 |
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| Eigentlich wünsche ich mir ein Gewicht von 62 kg.Wieso sind 23,9 Untergewicht ?
Ich habe vor meiner Gewichtszunahme immer zwischen 60-62,5 kg gewogen. |
| Stef schrieb am 27.08.2008 |
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| Hallo, so nun will ich auch kurz meinen Senf dazutun:
Ich habe laut BMI Adipositas
Grad I (BMI: ~30).
Allerdings kann ich persönlich über den BMI nur schmunzeln, da ich weit entfernt von Adipositas bin... :-)
(so nebenbei: ich bin 175, 93kg, war in meinem Leben noch nie im Fitnessstudio, mache allerdings täglich Sport (Handball, Radfahren, Judo) und verfüge dementsprechend über eine sportliche Figur).
So das wollt ich nur mal loswerden. Vielleicht fühlt sich ja jmd. genauso wie ich, der sein extremes Gewicht eigentl. nicht nur durch Muskelmasse erklären kann. ;-) (ich schiebs immer auf: schwere Knochen, viel Gehirnmasse)
Beste Grüße aus dem Raum Karlsruhe, Stef
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| Flo schrieb am 26.08.2008 |
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| Wunderschönen guten Abend zusammen. Ich bin zufällig beim googleln auf diese Seite gestoßen und bin als Fitnessfachwirt sehr erstaunt über die Aussagen über den BMI. Die meißten denken er sei eine Aussage über die Körperliche Verfassung oder etwas das Aussehen. Manche haben es schon richtig beschrieben, es ist jeglich eine Aussage über die Relation von Körpergröße zu Gewicht. Ich bin Kraftsportler, bin 1,89m groß und wiege stolze 93 kg. Trotzdem bin ich dünn und habe eine Hosengröße von 32. Wenn ihr wirklich eine Aussage über euer (körperliches) Aussehen machen wollt, sprecht lieber in Konfektionsgrößen, sprich Hosengrößen, BH-Größen was auch immer ;-). Wenn ihr eine Aussage über eure Fitness machen wollt, sprecht von dem Laktak-Wert bei einer bestimmten Belastung. Um nicht groß auszuholen, nehmt bitte den BMI als kleinen Richtwert wenn er z.B. beim Mann über 30 liegt schnellstens was zu tun, außer man ist Bodybuilder doch ich denke diese Leute haben andere Sorgen.
Ich wünsch euch was. Gruß Flo |
| DieJenny schrieb am 25.08.2008 |
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| Ich muss ehrlich sagen, dass mich die Kommentare fast Magersüchtigen Mädels hier im Forum echt erschüttern. Wie kann man es nur als normal emgfinden im Alter von 24 Größe 34 zu tragen. Sorry Mädel aber du und so einige andere hier sollten wohl mal schnellst möglich eine Therapie aufsuchen. Klarer Fall von verdrengung. Natürlich ist 42 auch nicht gerade die normale Größe, aber das Mittelding ist schon tragbar. Ich persöhnlich bin 20 Jahre alt, 1.65 groß und wiege 65 kg. Laut BMI bin ich gesundes Mittelmaß und das kann ich nur bestätigen. Ich trage mal größe 36 und mal 38, kommt meißtens darauf an wies ausfällt und ich fühl mich wohl. Kaum zu fasen wie man sich als hungerndes Klappergestell als normal bezeichnen kann. |
| edonkme schrieb am 25.08.2008 |
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| Hauptsache man fühlt selbst wohl. Macht doch keinen Sinn wenn man sich, um auf einen BMI Wert von 20 zu kommen, regelrecht quälen muss. Ein wenig Sport, bzw. Gymnastik täglich reicht vollkommen aus und man fühlt sich gleich viel besser. Der Waschbrettbauch ist ein Schönheitsideal, dass den wenigsten Menschen entspricht und muss auch nicht sein. Von Frauen höre ich zum Beispiel auch, dass sie diesen Schönheitswahn belastend empfinden. Also nicht übertreiben. Einfach natürlich bleiben und fertig. |
| cution schrieb am 24.08.2008 |
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| ich wiege 80kg auf 1,80 größe würde mich aber nich als gerade noch normal, kurz vor übergewicht bezeichnen. wie ich es müsste laut dieser seite. sondern ich würd mein gewicht als normal bezeichnen ..
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| transparancy schrieb am 24.08.2008 |
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| Hallo doppel-w: Auch ich bin gegen BMI-Wahn, aber man soll sich auch nicht in die Tasche lügen...: Marilyn Monroe hatte sicher keinen BMI von 30. MM war 1,66m groß und wog im Schnitt 63 kg. Das ist ein idealer BMI von 23. Bei einem BMI von 30 hätte sie über 82 kg wiegen müssen...! |
| execut3r schrieb am 23.08.2008 |
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| ich mache selber krafttraining und ich habe einen bmi von unter 20, und einen körperfett anteil von knapp unter 10%. ich bin gesund und fit. mein bmi ist genau in der mitte. niemand ist gesund der zu wenig fett hat oder zu viel, egal ob er sagter wäre fit oder fühle sich gesund. das ist einfach nur scheiße, der körper amcht das nicht mit. und der bmi stimmt zum teil schon aber alle die rausfallen suchen gründe, dass er nicht stimmt.
ps. an alle mädchen: die ganzen models, die knapp über 40kilo wiegen, die findet kein mann attraktiv, die sehen aus wie ein dürrer zweig. |
| doppel-w schrieb am 21.08.2008 |
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| Der BMI wurde übrigens mal von einer Versicherung erfunden um Leute einteilen zu können. Aussagekräftig ist meiner Meinung nach nur die Kombination von Körperfettanteil, Waist-Hip Index, also dem Verhältnis von Taille zu Hüfte, BMI und Wohlbefinden.
Übrigens Marilyn Monroe hatte einen BMI von 30... |
| Nami schrieb am 21.08.2008 |
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| Also ich hab einen BMI von 22,8. Das heißt ich bin kurz vor der Grenze zum Übergewicht.Wenn ich bedenke, dass man bei mir meine Beckenknochen/Schulterblätter/Schlüsselbein sehen kann und jede Rippe einzeln zählen kann, muss ich mich doch stark wundern. Also ich hab nen breites Becken und nen relativ großen Brustkorb für ne Frau. Wenn ich mir jetzt vorstelle, 10kg weniger zu wiegen(was auch noch im Toleranzebreich wäre), dann möchte ich nicht wissen, wie das aussieht. Ich trage Kleidergröße 38 und bin zufrieden. Daher geb ich auf nen BMI nix mehr. |
| Gauss schrieb am 21.08.2008 |
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| Habe eben einige der Kommentare gelesen. Ich kann nur sagen, das diese Gleichmacherei, in allen Lebensbereichen, insbesondere der Medizin, für uns nicht zielführend ist, sonder nur für die Pharma-Industrie. Es gibt Leute mit Kleidergröße 34 die nicht untergewichtig sind und es gibt Leute mit BMIs über 30, die topfit sind. Hier wird doch jeder krank geredet, der nicht in ein allgemeines Schema passt. Die Leute müssen für sich selbst entscheiden, ob sie sich gesund oder krank fühlen. |
| DAU-Basher schrieb am 21.08.2008 |
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| Mal an alle Zweifler und Sportler: Der BMI ermittelt nichts weiter als eine _gesunde_ Relation zwischen Größe und Gewicht. Und nein, ein Sportler der nur 180 groß ist und einen BMI von 29 hat kann nicht gesund sein. So viel Muskelmasse baut sich auch nicht normal auf sondern wird hart antrainiert und sicher nicht ohne entsprechende Präperate. Dass dies ebenso ungesund ist wie ein fettleibiger Mensch der keinen Sport treibt sollte wohl jedem klar sein. Wer dies leugnet belügt sich nur selbst. Also hört auf den BMI als Schwachsinn abzutun nur weil ihr nicht ins Schema passt oder euch das Ergebnis nicht gefällt. |
| InteressiertDichNicht schrieb am 21.08.2008 |
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| 27,7, leichtes Übergewicht.
Hallo?
Was ist das denn hier, wo leben wir? Größe 42 als Durchschnittsgröße ... Habt ihr denn gar keine Kontrolle über eure Körper? Über euer Essverhalten? Wisst ihr gar nicht, wie UNGESUND es ist, FETT zu sein, was ihr ja augenscheinlich größtenteils seid? Wie schlecht es für das Herz ist, für die Gelenke? Ich für meinen Teil habe einen BMI von 18.5 und ich breche NICHT bei der kleinsten Belastung zusammen. Ich fahre jeden Tag 20km Rad, das könnt ihr Adipositas-ler wohl kaum von euch behaupten. Tut mir Leid, habe momentan bloß so eine WUT! ... Es geht doch wohl kaum, dass die an sich arbeitenden, disziplinierten hier fertiggemacht werden von faulen ... Bah. |
| Model schrieb am 20.08.2008 |
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| Mein BMI ist 17,4 ich fühle mich trotzdem gesund und nicht untergewichtig sondern fit und aktiv. Kann essen was ich wil und wann ich möchte, hoffe das bleibt auch so. |
| BlaBla schrieb am 20.08.2008 |
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| Huhu ich hab einen BMI 27,7
und ich muss sagen das ich mir das von nem fachmann auch mal ausrechnen lassen hab, das ist nich ÜBERGEWICHT sondern leichtes biss mittleres übergewicht!
da gibt es nämlich noch einen unterschied! aber egal
ich habe schon fast 35kg abgenommen!
also ;D have fun |
| Niemand schrieb am 20.08.2008 |
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| Wie schon zuvor erwähnt, ist der BMI nicht mehr aussagekräftig für Personen, die Sport (welchen auch immer) regelmäßig betreiben. Ich zum Beispiel hab 5x/Woche Training. Angeblich liege ich leicht über dem Optimum... LOL |
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