Kalorien Putenleber

Hier finden Sie Nährwertangaben für Putenleber. Die Nährwerte anderer Lebensmittel finden Sie über die Suche oben oder in der Kalorientabelle.

Nährwerte pro 100g

Eiweiß:
Fett:
Kohlenhydrate:
davon Zucker:
Ballaststoffe:
Alkohol:
Kalorien:

20.0g
6.0g
0.0g
0.0g
0.0g
0.0g
134 kcal / 561 KJ

Nährwerte neu berechnen

Nährwertverteilung pro 100g

Eiweiß: 20.0%

Fett: 6.0%

Andere (Wasser etc.): 74.0%

Nährwerte Putenleber - Energiedichte und Anteil

Hier finden Sie die Kalorien, den Anteil am Tagesbedarf und die Energiedichte für Putenleber.

Energie pro 100g

Kalorien:
Energiedichte:

134 kcal / 561 KJ

1.3 kcal/g

Energiedichte:

Die Energiedichte gibt an wieviel Kalorien in 1g des Lebensmittels stecken. Je höher der Wert desto weniger sollte man davon verzehren. Zum Sattessen eigenen sich besonders die Lebensmittel mit grüner Energiedichte.

Legende der Symbole:

0 bis 1.5 kcal/g

- uneingeschränkt

1.6 bis 2.3 kcal/g

- in Maßen

ab 2.4 kcal/g

- selten

Getränke stellen hier eine Ausnahme dar. Da diese nicht zur Sättigung beitragen ist die Energiedichte bereits ab 0.1 kcal/g hoch und damit nur selten zu verzehren.

Energie der Nährstoffe für 100g

Eiweiß:
Fett:
Kohlenhydrate:
davon Zucker:
Ballaststoffe:
Alkohol:

80 kcal / 335 KJ
54 kcal / 226 KJ
0 kcal / 0 KJ
0 kcal / 0 KJ
0 kcal / 0 KJ
0 kcal / 0 KJ

Energieverteilung pro 100g

Eiweiß: 60%

Fett: 40%

Anteil am Tagesbedarf für 100g

Frauen (2.000 kcal / Tag):

Männer (2.500 kcal / Tag):

Unnützes Wissen: Wussten Sie dass Sie als Mann 1.9 kg oder als Frau 1.5 kg Putenleber verzehren müssten um Ihren täglichen Energiebedarf zu decken?

Hier können Sie den Energie-Tagesanteil durch Eingabe einer anderen Menge ändern:

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Kalorien Putenleber

Nährwerte Putenleber - Energiedichte und Anteil

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