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Kalorientabelle Kalorientabelle / Nährwerttabelle

Hier finden Sie eine Kalorientabelle / Nährwerttabelle für die wichtigsten Lebensmittel aufgeschlüsselt nach Eiweiß, Kohlenhydrate, Zucker, Fett, Ballaststoffe und Kalorien die Sie jederzeit drucken und downloaden können. Ferner können Sie in der Tabelle die Menge oder die Nährstoffe ändern - klicken Sie einfach auf die Zeile des entsprechenden Lebensmittels. Sie können diese Nährwerttabelle auch kostenfrei auf Ihrer Homepage einsetzen. Kalorientabelle für Ihre Homepage

Kalorientabelle / Nährwerttabelle

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Obst und Gemüse

Hier finden Sie eine Kalorientabelle für Obst und Gemüse. Um die Tabelle zu schließen klicken Sie rechts auf den runden Button. Sortieren Sie die Tabelle nach Ihren Wünschen: Klicken Sie dazu einfach in der gewünschten Spalte auf ▼ für absteigende oder ▲ für aufsteigende Sortierung. Klicken Sie auf die entsprechende Zeile um die Menge oder die Nährstoffe / Kalorien zu ändern.

Lebensmittel
Menge
 
Eiweiß
Fett
Kohlen-
hydrate
davon
Zucker
Ballast-
stoffe
Alkohol
Kalorien
E.-Dichte (kcal/g)

Acai 100g 5.0g 19.0g 4.0g 2.0g 0.0g 0.0 207 kcal
2.1
Acerola 100g 0.0g 0.0g 3.5g 3.5g 2.0g 0.0 18 kcal
0.2
Ackerbohnen 100g 8.0g 0.6g 18.0g 9.0g 9.0g 0.0 127 kcal
1.3
Afa Alge frisch 100g 6.0g 0.4g 2.0g 0.0g 4.0g 0.0 44 kcal
0.4
Ajvar 100g 1.5g 5.0g 10.6g 7.0g 2.0g 0.0 97 kcal
1.0
Ananas 100g 0.4g 0.2g 11.5g 11.3g 1.0g 0.0 51 kcal
0.5
Apfel 100g 0.4g 0.2g 11.0g 10.4g 2.4g 0.0 52 kcal
0.5
Aprikose 100g 1.0g 0.0g 9.0g 9.0g 1.0g 0.0 42 kcal
0.4
Aronia Beeren 100g 2.5g 2.0g 20.0g 18.0g 3.0g 0.0 114 kcal
1.1
Artischocke 100g 2.0g 0.0g 2.9g 2.9g 10.9g 0.0 41 kcal
0.4
Aubergine 100g 1.0g 0.9g 3.0g 2.1g 2.9g 0.0 30 kcal
0.3
Austernpilze 100g 2.0g 0.0g 0.0g 0.0g 6.0g 0.0 20 kcal
0.2
Avocado 100g 2.0g 22.0g 2.0g 1.0g 7.0g 0.0 228 kcal
2.3
Bambussprossen 100g 1.7g 0.0g 1.0g 1.0g 1.5g 0.0 14 kcal
0.1
Banane 100g 1.2g 0.2g 20.0g 17.0g 1.8g 0.0 90 kcal
0.9
Berberitzen, getrocknet 100g 3.4g 2.8g 65.2g 64.8g 6.8g 0.0 313 kcal
3.1
Birne 100g 1.0g 0.0g 11.0g 10.0g 3.0g 0.0 54 kcal
0.5
Blumenkohl 100g 3.0g 0.0g 2.0g 2.0g 2.7g 0.0 25 kcal
0.3
Bratkartoffeln 100g 1.8g 4.5g 18.0g 3.0g 2.0g 0.0 124 kcal
1.2
Brennnessel 100g 6.0g 0.5g 5.0g 0.0g 5.0g 0.0 58 kcal
0.6
Brokkoli 100g 4.0g 0.2g 2.9g 1.9g 2.5g 0.0 34 kcal
0.3
Brombeeren 100g 0.8g 0.8g 5.0g 5.0g 4.0g 0.0 38 kcal
0.4
Butterpilze 100g 2.0g 0.0g 0.0g 0.0g 4.2g 0.0 16 kcal
0.2
Camu-Camu Pulver 100g 4.0g 0.0g 89.0g 70.0g 0.7g 0.0 373 kcal
3.7
Champignons 100g 3.0g 0.0g 0.8g 0.8g 2.0g 0.0 19 kcal
0.2
Cherrytomaten 100g 0.7g 0.1g 3.5g 3.2g 1.0g 0.0 20 kcal
0.2
Chicorée 100g 1.0g 0.0g 2.0g 2.0g 1.1g 0.0 14 kcal
0.1
Chilischote 100g 1.8g 0.4g 9.0g 6.0g 1.7g 0.0 50 kcal
0.5
Chinakohl 100g 0.7g 0.3g 0.8g 0.7g 2.0g 0.0 13 kcal
0.1
Chlorella 100g 55.0g 10.0g 23.0g 0.0g 1.0g 0.0 404 kcal
4.0
Clementine 100g 1.0g 0.0g 9.5g 9.5g 1.7g 0.0 45 kcal
0.5
Cranberries getrocknet 100g 0.5g 0.5g 81.0g 70.0g 5.1g 0.0 341 kcal
3.4
Cranberry 100g 1.0g 1.0g 5.0g 5.0g 3.0g 0.0 39 kcal
0.4
Datteln 100g 2.0g 0.0g 60.0g 60.0g 9.0g 0.0 266 kcal
2.7
Dicke Bohnen 100g 6.8g 1.2g 11.9g 5.1g 3.0g 0.0 92 kcal
0.9
Eisbergsalat 100g 0.5g 0.0g 0.7g 0.7g 1.0g 0.0 7 kcal
0.1
Endiviensalat 100g 1.2g 0.2g 3.4g 0.2g 3.1g 0.0 26 kcal
0.3
Erdbeeren 100g 1.0g 1.0g 7.0g 7.0g 1.0g 0.0 43 kcal
0.4
Feige 100g 1.0g 0.0g 12.0g 11.0g 1.8g 0.0 56 kcal
0.6
Feldsalat 100g 2.1g 0.0g 0.8g 0.7g 1.0g 0.0 14 kcal
0.1
Fenchel 100g 2.4g 0.5g 2.8g 0.4g 3.9g 0.0 33 kcal
0.3
Frühlingszwiebel 100g 1.8g 0.4g 4.9g 2.0g 2.3g 0.0 35 kcal
0.3
Gerstengras Pulver 100g 28.0g 2.0g 26.0g 5.0g 35.0g 0.0 304 kcal
3.0
Gewürzgurken 100g 1.0g 0.0g 6.0g 5.0g 1.0g 0.0 30 kcal
0.3
Goji Beeren getrocknet 100g 11.0g 4.7g 54.0g 51.4g 21.7g 0.0 346 kcal
3.5
Granatapfel 100g 1.0g 0.0g 15.0g 14.0g 2.0g 0.0 68 kcal
0.7
Grapefruit 100g 1.0g 0.0g 6.0g 6.0g 1.4g 0.0 31 kcal
0.3
Grüne Bohnen 100g 2.0g 0.0g 5.0g 3.0g 2.0g 0.0 32 kcal
0.3
Grüne Erbsen 100g 7.0g 0.4g 11.0g 1.0g 4.0g 0.0 84 kcal
0.8
Grünkohl 100g 3.8g 0.8g 2.7g 2.0g 4.0g 0.0 41 kcal
0.4
Guave 100g 1.0g 1.0g 6.0g 5.0g 5.0g 0.0 47 kcal
0.5
Gurke 100g 1.0g 0.0g 2.0g 2.0g 0.0g 0.0 12 kcal
0.1
Hagebutten 100g 1.6g 0.2g 16.0g 4.0g 24.0g 0.0 120 kcal
1.2
Heidelbeeren 100g 1.0g 0.0g 6.0g 5.0g 5.4g 0.0 39 kcal
0.4
Himbeeren 100g 1.0g 0.0g 5.0g 5.0g 4.6g 0.0 33 kcal
0.3
Holunder 100g 0.6g 0.5g 8.0g 8.0g 3.0g 0.0 45 kcal
0.4
Honigmelone 100g 1.0g 0.0g 11.0g 11.0g 0.0g 0.0 48 kcal
0.5
Ingwer 100g 1.6g 0.8g 13.0g 2.0g 2.0g 0.0 70 kcal
0.7
Johannisbeeren 100g 1.0g 0.5g 5.4g 5.0g 2.7g 0.0 36 kcal
0.4
Kakaobohnen 100g 20.0g 25.0g 11.0g 1.0g 33.0g 0.0 415 kcal
4.2
Kaki 100g 1.0g 0.0g 15.0g 15.0g 2.0g 0.0 68 kcal
0.7
Kapern, Glas 100g 2.4g 0.8g 5.0g 0.5g 3.4g 0.0 44 kcal
0.4
Physalis 100g 2.5g 1.0g 13.0g 12.4g 1.0g 0.0 73 kcal
0.7
Karambole 100g 0.8g 1.0g 3.8g 3.8g 1.4g 0.0 30 kcal
0.3
Kartoffeln 100g 1.7g 0.3g 16.0g 2.1g 1.8g 0.0 77 kcal
0.8
Kartoffelpüree 100g 2.0g 1.4g 12.0g 1.2g 1.3g 0.0 71 kcal
0.7
Kichererbsen 100g 20.0g 7.0g 45.0g 3.0g 14.8g 0.0 353 kcal
3.5
Kidneybohnen 100g 21.0g 1.0g 40.0g 0.2g 21.0g 0.0 295 kcal
3.0
Kiwi 100g 1.0g 1.0g 8.0g 8.0g 2.0g 0.0 49 kcal
0.5
Knoblauch 100g 5.8g 0.2g 27.0g 8.0g 1.7g 0.0 136 kcal
1.4
Kohlrabi 100g 2.0g 0.4g 4.0g 3.8g 1.3g 0.0 30 kcal
0.3
Kohlrübe 100g 1.0g 0.2g 5.0g 4.8g 2.5g 0.0 31 kcal
0.3
Kopfsalat 100g 1.0g 0.0g 1.0g 1.0g 1.9g 0.0 12 kcal
0.1
Kumquat 100g 1.2g 0.4g 14.0g 13.0g 4.1g 0.0 73 kcal
0.7
Kürbis Hokkaido 100g 0.8g 0.0g 5.2g 4.2g 2.0g 0.0 28 kcal
0.3
Limette 100g 0.7g 0.2g 8.7g 1.7g 2.0g 0.0 43 kcal
0.4
Linsen, trocken 100g 24.0g 1.9g 40.6g 0.9g 16.9g 0.0 309 kcal
3.1
Litschi 100g 1.0g 0.0g 16.0g 16.0g 1.4g 0.0 71 kcal
0.7
Lollo Rosso 100g 1.3g 0.2g 2.5g 0.0g 1.4g 0.0 20 kcal
0.2
Mairübchen 100g 1.0g 0.1g 4.7g 0.4g 3.5g 0.0 31 kcal
0.3
Mais 100g 2.0g 0.0g 18.0g 4.0g 3.0g 0.0 86 kcal
0.9
Mandarine 100g 1.0g 0.4g 10.0g 10.0g 1.6g 0.0 51 kcal
0.5
Mango 100g 1.0g 0.2g 13.0g 12.0g 1.7g 0.0 61 kcal
0.6
Mangold 100g 1.5g 0.6g 1.0g 0.5g 3.6g 0.0 23 kcal
0.2
Maniok 100g 1.4g 0.3g 36.0g 2.0g 2.0g 0.0 156 kcal
1.6
Meerrettich 100g 1.2g 0.6g 12.0g 8.0g 3.3g 0.0 65 kcal
0.6
Möhren / Karotten 100g 0.9g 0.1g 4.7g 4.6g 4.0g 0.0 31 kcal
0.3
Morcheln 100g 2.0g 0.0g 0.0g 0.0g 6.4g 0.0 21 kcal
0.2
Moringa Pulver 100g 28.0g 6.2g 39.0g 4.0g 24.0g 0.0 372 kcal
3.7
Mungobohnen 100g 24.0g 1.2g 47.0g 7.0g 16.0g 0.0 327 kcal
3.3
Nektarine 100g 1.0g 0.4g 12.0g 12.0g 2.5g 0.0 61 kcal
0.6
Obst, getrocknet 100g 0.0g 0.0g 70.0g 68.0g 0.0g 0.0 280 kcal
2.8
Obstsalat 100g 0.4g 0.2g 10.0g 9.0g 1.3g 0.0 46 kcal
0.5
Oliven, grün 100g 1.0g 13.0g 3.0g 0.0g 1.9g 0.0 137 kcal
1.4
Oliven, schwarz 100g 2.0g 34.0g 4.9g 1.5g 3.0g 0.0 340 kcal
3.4
Orange 100g 1.0g 0.4g 10.0g 10.0g 1.4g 0.0 50 kcal
0.5
Pak Choi 100g 1.6g 0.2g 1.2g 1.2g 1.1g 0.0 15 kcal
0.2
Papaya 100g 1.0g 0.0g 8.0g 8.0g 1.4g 0.0 39 kcal
0.4
Paprika, gelb 100g 1.0g 0.5g 5.0g 5.0g 3.6g 0.0 36 kcal
0.4
Paprika, grün 100g 1.0g 0.2g 2.8g 2.8g 1.4g 0.0 20 kcal
0.2
Paprika, rot 100g 1.0g 0.2g 6.2g 6.2g 1.4g 0.0 33 kcal
0.3
Passionsfrucht 100g 2.0g 0.5g 14.0g 13.0g 1.9g 0.0 72 kcal
0.7
Pastinaken 100g 1.3g 0.4g 12.0g 1.8g 4.7g 0.0 66 kcal
0.7
Peperoni 100g 2.0g 0.2g 7.5g 5.0g 1.5g 0.0 43 kcal
0.4
Petersilienwurzel 100g 3.0g 0.8g 5.5g 4.4g 4.5g 0.0 50 kcal
0.5
Pfifferlinge 100g 2.0g 0.4g 0.0g 0.0g 3.0g 0.0 18 kcal
0.2
Pfirsich 100g 1.0g 0.4g 9.0g 9.0g 2.4g 0.0 48 kcal
0.5
Pflaumen 100g 1.0g 0.2g 12.0g 11.0g 1.4g 0.0 57 kcal
0.6
Pflaumen, getrocknet 100g 3.0g 1.0g 55.0g 46.0g 8.5g 0.0 258 kcal
2.6
Pomelo 100g 1.0g 0.0g 10.0g 8.0g 2.0g 0.0 48 kcal
0.5
Porree / Lauch 100g 1.9g 0.2g 3.0g 3.0g 2.2g 0.0 26 kcal
0.3
Preiselbeeren 100g 0.0g 0.0g 5.0g 5.0g 2.4g 0.0 25 kcal
0.2
Quitte 100g 0.3g 0.4g 9.0g 9.0g 4.4g 0.0 50 kcal
0.5
Radicchio 100g 1.0g 0.0g 2.1g 2.0g 1.4g 0.0 15 kcal
0.2
Radieschen 100g 1.0g 0.0g 2.0g 2.0g 2.0g 0.0 16 kcal
0.2
Rettich 100g 0.8g 0.2g 2.2g 2.2g 2.6g 0.0 19 kcal
0.2
Rhabarber 100g 1.1g 0.3g 1.0g 1.0g 3.0g 0.0 17 kcal
0.2
Romanasalat 100g 1.2g 0.0g 3.3g 1.1g 2.2g 0.0 22 kcal
0.2
Romanesco 100g 3.0g 0.3g 5.0g 3.0g 3.2g 0.0 41 kcal
0.4
Rosenkohl 100g 3.4g 0.4g 4.4g 3.4g 4.0g 0.0 43 kcal
0.4
Rosinen 100g 1.0g 1.0g 75.0g 75.0g 4.4g 0.0 322 kcal
3.2
Rote Bete 100g 1.9g 0.2g 8.8g 7.9g 2.4g 0.0 49 kcal
0.5
rote Linsen, trocken 100g 25.4g 1.8g 47.0g 1.0g 14.4g 0.0 335 kcal
3.3
Rote Zwiebeln 100g 1.2g 0.2g 4.7g 4.7g 0.0g 0.0 25 kcal
0.3
Blaukraut 100g 1.8g 0.4g 4.0g 3.0g 2.4g 0.0 32 kcal
0.3
Rucola 100g 1.7g 1.2g 1.9g 1.9g 1.6g 0.0 28 kcal
0.3
Sanddorn 100g 1.4g 6.7g 5.1g 4.7g 2.7g 0.0 92 kcal
0.9
Sauerkirschen 100g 0.8g 0.0g 9.0g 8.0g 0.4g 0.0 40 kcal
0.4
Sauerkraut 100g 2.0g 0.0g 0.8g 0.8g 1.7g 0.0 15 kcal
0.1
Schalotten 100g 2.0g 0.0g 2.0g 2.0g 1.0g 0.0 18 kcal
0.2
Schwarze Bohnen 100g 25.4g 0.7g 44.0g 1.0g 16.0g 0.0 316 kcal
3.2
Schwarzwurzel 100g 1.2g 0.3g 1.8g 0.8g 4.1g 0.0 23 kcal
0.2
Knollensellerie 100g 1.5g 0.3g 2.4g 2.0g 4.0g 0.0 26 kcal
0.3
Shiitake Pilze frisch 100g 3.2g 0.2g 19.4g 0.4g 1.0g 0.0 94 kcal
0.9
Sojabohne 100g 15.5g 7.1g 10.1g 2.0g 1.9g 0.0 170 kcal
1.7
Sojasprossen 100g 5.0g 1.1g 4.9g 2.1g 2.5g 0.0 55 kcal
0.5
Spargel 100g 1.9g 0.2g 2.0g 2.0g 1.2g 0.0 20 kcal
0.2
Spinat 100g 2.0g 0.8g 2.0g 2.0g 1.7g 0.0 27 kcal
0.3
Spinat mit Rahm 100g 2.0g 7.0g 4.0g 4.0g 1.7g 0.0 90 kcal
0.9
Spitzkohl 100g 1.7g 0.3g 2.8g 2.7g 2.6g 0.0 26 kcal
0.3
Stachelbeeren 100g 1.4g 0.5g 8.0g 8.0g 3.0g 0.0 48 kcal
0.5
Stangensellerie 100g 1.0g 0.2g 2.0g 0.7g 2.7g 0.0 19 kcal
0.2
Staudensellerie 100g 1.0g 0.2g 2.0g 0.0g 2.3g 0.0 18 kcal
0.2
Steckrüben 100g 1.0g 0.4g 6.0g 5.1g 1.4g 0.0 34 kcal
0.3
Steinpilze 100g 4.0g 0.0g 1.0g 0.0g 5.5g 0.0 31 kcal
0.3
Stevia 100g 0.0g 0.0g 0.0g 0.0g 0.0g 0.0 0 kcal
0.0
Süßkartoffeln 100g 1.6g 1.2g 26.3g 6.0g 2.1g 0.0 127 kcal
1.3
Süßkirschen 100g 1.0g 0.2g 14.0g 13.4g 1.4g 0.0 65 kcal
0.6
Tamarillo 100g 1.5g 1.2g 10.0g 8.0g 1.5g 0.0 60 kcal
0.6
Tofu 100g 8.0g 4.0g 2.0g 0.0g 0.2g 0.0 76 kcal
0.8
Tomate 100g 1.0g 0.3g 4.0g 3.4g 0.4g 0.0 24 kcal
0.2
Tomaten, getrocknet 100g 5.9g 5.4g 15.9g 6.0g 13.5g 0.0 163 kcal
1.6
Tomaten, passiert 100g 1.0g 0.1g 4.0g 4.0g 2.4g 0.0 26 kcal
0.3
Tomatenmark 100g 1.6g 0.2g 7.0g 6.0g 2.4g 0.0 41 kcal
0.4
Topinambur 100g 2.0g 0.0g 17.0g 10.0g 1.6g 0.0 79 kcal
0.8
Trüffel 100g 8.0g 0.5g 8.0g 1.0g 0.0g 0.0 68 kcal
0.7
Wassermelone 100g 0.8g 0.0g 6.0g 6.0g 0.4g 0.0 28 kcal
0.3
Weinsauerkraut 100g 1.5g 0.5g 1.9g 1.7g 2.0g 0.0 22 kcal
0.2
Weintrauben 100g 1.0g 1.0g 14.0g 14.0g 1.0g 0.0 71 kcal
0.7
Weiße Bohnen 100g 5.5g 0.3g 16.0g 4.0g 3.5g 0.0 96 kcal
1.0
Weißkohl 100g 1.0g 0.0g 5.0g 5.0g 3.0g 0.0 30 kcal
0.3
Wirsing 100g 2.0g 0.1g 2.0g 2.0g 3.0g 0.0 23 kcal
0.2
Zitrone 100g 1.4g 0.6g 3.0g 3.0g 5.0g 0.0 33 kcal
0.3
Zucchini 100g 3.0g 0.0g 2.0g 2.0g 1.0g 0.0 22 kcal
0.2
Zuckerschoten 100g 4.0g 1.0g 9.0g 8.0g 1.0g 0.0 63 kcal
0.6
Zwiebel 100g 1.0g 0.0g 6.0g 4.0g 2.3g 0.0 33 kcal
0.3

Nüsse und Samen

Hier finden Sie eine Kalorientabelle für Nüsse und Samen. Um die Tabelle zu schließen klicken Sie rechts auf den runden Button. Sortieren Sie die Tabelle nach Ihren Wünschen: Klicken Sie dazu einfach in der gewünschten Spalte auf ▼ für absteigende oder ▲ für aufsteigende Sortierung. Klicken Sie auf die entsprechende Zeile um die Menge oder die Nährstoffe / Kalorien zu ändern.

Lebensmittel
Menge
 
Eiweiß
Fett
Kohlen-
hydrate
davon
Zucker
Ballast-
stoffe
Alkohol
Kalorien
E.-Dichte (kcal/g)

Cashewmus 100g 20.0g 40.0g 31.0g 14.0g 4.0g 0.0 572 kcal
5.7
Cashewnüsse 100g 21.0g 40.4g 30.7g 6.0g 2.4g 0.0 575 kcal
5.8
Chia 100g 21.0g 31.0g 5.0g 0.0g 34.0g 0.0 451 kcal
4.5
Erdnüsse 100g 22.0g 49.0g 7.0g 0.4g 12.0g 0.0 581 kcal
5.8
Erdnussmus 100g 29.0g 49.0g 12.0g 6.2g 6.5g 0.0 618 kcal
6.2
Flohsamenschalen 100g 1.6g 0.2g 2.0g 0.0g 85.0g 0.0 186 kcal
1.9
Hanfsamen 100g 33.0g 44.0g 12.0g 1.0g 5.0g 0.0 586 kcal
5.9
Haselnüsse 100g 12.0g 61.0g 5.8g 1.0g 7.4g 0.0 635 kcal
6.3
Haselnussmus 100g 15.0g 64.0g 11.0g 8.0g 4.0g 0.0 688 kcal
6.9
Hummus 100g 8.0g 10.0g 14.0g 0.0g 6.0g 0.0 190 kcal
1.9
Kichererbsenmehl 100g 20.0g 6.7g 50.0g 2.0g 11.0g 0.0 362 kcal
3.6
Kokosnuss 100g 4.0g 28.0g 8.0g 7.0g 11.4g 0.0 323 kcal
3.2
Kokosraspel 100g 7.0g 60.0g 16.0g 14.0g 8.0g 0.0 648 kcal
6.5
Kürbiskerne 100g 32.0g 55.0g 4.0g 2.0g 7.4g 0.0 654 kcal
6.5
Leinsamen 100g 22.4g 29.0g 0.0g 0.0g 37.4g 0.0 425 kcal
4.3
Leinsamenmehl teilentölt 100g 28.0g 12.5g 6.0g 3.0g 40.8g 0.0 330 kcal
3.3
Macadamia 100g 6.0g 69.0g 6.0g 5.0g 11.0g 0.0 691 kcal
6.9
Mandeln 100g 18.0g 55.0g 5.0g 5.0g 12.0g 0.0 611 kcal
6.1
Mandelmus 100g 23.0g 57.0g 5.0g 4.0g 8.4g 0.0 642 kcal
6.4
Maronen 100g 2.0g 1.0g 45.0g 15.0g 8.1g 0.0 213 kcal
2.1
Mohn 100g 19.0g 39.4g 3.0g 0.0g 22.3g 0.0 487 kcal
4.9
Paranüsse 100g 13.0g 66.0g 4.2g 3.0g 5.4g 0.0 674 kcal
6.7
Pekanüsse 100g 8.0g 74.0g 5.0g 2.2g 10.3g 0.0 739 kcal
7.4
Pinienkerne 100g 23.0g 49.0g 6.0g 1.0g 6.5g 0.0 570 kcal
5.7
Pistazien 100g 15.0g 55.0g 10.0g 2.2g 10.0g 0.0 615 kcal
6.2
Sesam 100g 15.0g 49.0g 9.0g 1.0g 10.9g 0.0 559 kcal
5.6
Sonnenblumenkerne 100g 19.0g 47.0g 11.4g 2.9g 6.0g 0.0 557 kcal
5.6
Walnüsse 100g 10.3g 64.0g 12.4g 5.0g 5.4g 0.0 678 kcal
6.8

Brot / Backwaren / Getreide / Nudeln und Mehle

Hier finden Sie eine Kalorientabelle für Brot / Backwaren / Getreide / Nudeln und Mehle. Um die Tabelle zu schließen klicken Sie rechts auf den runden Button. Sortieren Sie die Tabelle nach Ihren Wünschen: Klicken Sie dazu einfach in der gewünschten Spalte auf ▼ für absteigende oder ▲ für aufsteigende Sortierung. Klicken Sie auf die entsprechende Zeile um die Menge oder die Nährstoffe / Kalorien zu ändern.

Lebensmittel
Menge
 
Eiweiß
Fett
Kohlen-
hydrate
davon
Zucker
Ballast-
stoffe
Alkohol
Kalorien
E.-Dichte (kcal/g)

Amaranth 100g 14.3g 9.0g 55.0g 2.0g 8.7g 0.0 376 kcal
3.8
Apfelkuchen 100g 2.0g 9.8g 36.0g 14.0g 2.4g 0.0 245 kcal
2.5
Backpulver 100g 0.0g 0.0g 27.0g 0.0g 0.0g 0.0 108 kcal
1.1
Baguette 100g 7.0g 3.0g 58.4g 4.0g 4.0g 0.0 297 kcal
3.0
Basmati Reis 100g 8.7g 0.8g 78.2g 0.0g 2.4g 0.0 360 kcal
3.6
Berliner 100g 6.0g 15.7g 42.0g 12.0g 0.4g 0.0 334 kcal
3.3
Blätterteig 100g 6.8g 36.0g 49.0g 0.8g 1.6g 0.0 550 kcal
5.5
Brezel 100g 8.1g 5.0g 58.0g 2.0g 3.1g 0.0 316 kcal
3.2
Brötchen Weizen 100g 8.7g 3.0g 57.0g 4.0g 3.6g 0.0 297 kcal
3.0
Buchweizen 100g 9.0g 1.8g 70.9g 2.0g 3.5g 0.0 343 kcal
3.4
Buchweizenmehl 100g 10.0g 2.0g 71.0g 0.0g 6.2g 0.0 354 kcal
3.5
Bulgur 100g 8.4g 1.0g 69.4g 1.8g 9.4g 0.0 339 kcal
3.4
Butterbrezel 100g 6.0g 18.0g 41.0g 1.4g 0.0g 0.0 350 kcal
3.5
Chia Brot 100g 12.4g 23.1g 12.0g 1.1g 8.9g 0.0 323 kcal
3.2
Ciabatta Brot 100g 8.0g 3.5g 68.3g 0.8g 2.7g 0.0 342 kcal
3.4
Cornflakes, natur 100g 6.5g 0.8g 78.0g 4.0g 3.0g 0.0 351 kcal
3.5
Couscous 100g 4.0g 0.0g 23.0g 0.0g 1.3g 0.0 111 kcal
1.1
Croissant 100g 6.1g 27.0g 41.0g 6.8g 1.7g 0.0 435 kcal
4.3
Dinkelbrot 100g 6.0g 1.0g 40.0g 2.4g 4.4g 0.0 202 kcal
2.0
Dinkelbrötchen 100g 9.8g 3.4g 34.0g 2.9g 4.4g 0.0 215 kcal
2.1
Dinkelkleie 100g 15.5g 4.9g 17.7g 0.2g 44.3g 0.0 266 kcal
2.7
Dinkelmehl, Vollkorn 100g 12.4g 3.0g 66.0g 0.7g 8.0g 0.0 357 kcal
3.6
Dinkelnudeln roh 100g 14.0g 2.0g 62.0g 0.0g 0.0g 0.0 322 kcal
3.2
Dinkelvollkornbrot 100g 6.8g 1.9g 41.5g 1.1g 5.9g 0.0 222 kcal
2.2
Eierkuchen 100g 5.5g 7.0g 32.0g 4.2g 2.1g 0.0 217 kcal
2.2
Eiweißbrot 100g 20.0g 10.6g 13.5g 2.8g 5.0g 0.0 239 kcal
2.4
Eiweißbrötchen 100g 27.6g 13.4g 5.4g 1.4g 16.4g 0.0 285 kcal
2.9
Eiweißpulver 100g 80.0g 2.0g 5.0g 5.0g 0.0g 0.0 358 kcal
3.6
Fladenbrot 100g 4.7g 0.8g 45.0g 2.0g 6.4g 0.0 219 kcal
2.2
Früchtemüsli 100g 3.0g 5.0g 66.0g 14.0g 6.0g 0.0 333 kcal
3.3
Gelatine 100g 1.2g 0.0g 14.0g 13.0g 0.0g 0.0 61 kcal
0.6
Germknödel 100g 3.9g 3.4g 53.0g 7.0g 2.1g 0.0 262 kcal
2.6
Gerstenmehl, Vollkorn 100g 8.4g 1.9g 68.0g 1.0g 7.0g 0.0 337 kcal
3.4
Glasnudeln 100g 0.2g 0.1g 86.0g 0.0g 0.5g 0.0 347 kcal
3.5
Gluten, Weizenkleber 100g 80.0g 1.4g 5.1g 1.9g 0.0g 0.0 353 kcal
3.5
Graubrot 100g 8.0g 2.0g 46.0g 2.4g 5.8g 0.0 246 kcal
2.5
Graupen 100g 9.7g 1.4g 71.0g 0.0g 0.0g 0.0 335 kcal
3.4
Grissinis 100g 6.0g 9.4g 30.0g 2.0g 4.7g 0.0 238 kcal
2.4
Guarkernmehl 100g 5.0g 0.0g 0.0g 0.0g 2.0g 0.0 24 kcal
0.2
Haferflocken 100g 10.3g 6.5g 55.0g 1.0g 9.8g 0.0 339 kcal
3.4
Haferkleie 100g 15.4g 7.8g 45.2g 1.3g 18.6g 0.0 350 kcal
3.5
Hanfmehl 100g 30.0g 8.0g 1.2g 0.0g 45.0g 0.0 287 kcal
2.9
Hefeteig 100g 6.0g 1.0g 42.0g 0.0g 0.3g 0.0 202 kcal
2.0
Hefezopf 100g 8.4g 6.6g 43.0g 12.0g 9.4g 0.0 284 kcal
2.8
Hirse 100g 10.0g 3.0g 67.3g 2.0g 4.1g 0.0 344 kcal
3.4
Jasminreis 100g 8.0g 0.4g 80.1g 0.0g 0.0g 0.0 356 kcal
3.6
Johannisbrotkernmehl 100g 6.0g 1.0g 1.0g 1.0g 0.0g 0.0 37 kcal
0.4
Kakao, stark entölt 100g 23.0g 15.0g 10.0g 2.0g 35.0g 0.0 337 kcal
3.4
Kakaofasern 100g 17.3g 7.8g 2.5g 0.5g 57.0g 0.0 263 kcal
2.6
Kamut 100g 13.0g 2.2g 68.2g 8.0g 10.1g 0.0 365 kcal
3.6
Kartoffelfasern 100g 9.0g 0.1g 8.0g 0.1g 65.0g 0.0 199 kcal
2.0