Body Mass Index: Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme bedeutsam

Ein erhöhter Body Mass Index hängt in erster Linie mit falscher Ernährung und zu wenig Bewegung zusammen. So weit, so bekannt. Doch hat eine Arbeitsgruppe des "Center for Sleep and Circadian Biology" an der Northwestern University in Evanston (US-Staat Illinois) nun herausgefunden, dass auch der Zeitpunkt der NAhrungsaufnahme einen Einfluss auf den Body Mass Index haben kann. Dies schreibt die Tageszeitung "Die Welt" in ihrer Internetausgabe. Demnach steigt der Body Mass Index besonders stark, wenn noch tief in der Nacht Nahrung aufgenommen wird. Im Klartext: wer kurz vor dem Einschlafen noch Heißhunger bekommt, der bedarf über kurz oder lang einer Diät. So zeigte sich auch, dass diejenigen, die auf das Frühstück verzichten und anstelle dessen am späten Abend essen, einen höheren Body Mass Index aufwiesen als Menschen, deren innere Uhr im vermeintlich "normalen" Rhythmus tickten.

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