Diät: auf die Kalorien kommt es an

Wer aufgrund eines zu hohen Body Mass Index eine Diät beginnt, der sollte in erster Linie auf die Kalorienzahl achten. Das geht aus einem Artikel in der Onlineausgabe der Berliner Morgenpost hervor, der sich auf Forscher der Harvard-Universität (USA) bezieht. Diese hatten herausgefunden, dass es letztlich nicht darum geht, eine Diät durchzuführen, in der bestimmte Nahrungsmittel weggelassen werden, sondern lediglich die absolute Menge an Kalorien ist für den Erfolg oder Misserfolg bzw. die Reduzierung des Body Mass Index verantwortlich. Im konkreten Fall hatten 811 Männer und Frauen jeweils eine spezielle Diät erhalten, in der einzig die Kalorienreduzierung um 750 kcal gemeinsam war. Das Resultat: alle nahmen gleichermaßen um vier Kilo ab - unabhängig von der Art der Diät.

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