Laufband sorgt für Senkung des Body Mass Index

Wenn es darum geht, Fett zu verbrennen und den Body Mass Index zu senken, ist kaum eine andere Methode so effektiv, wie das Joggen auf einem Laufband. Sicherlich ist es kein Nachteil, neben der kontinuierlichen Bewegung auch eine Diät durchzuführen und beispielsweise die Aufnahme von Kohlehydrate zu reduzieren. Doch durch Ausdauersport wird das im Körper bereits vorhandene Fett nach und nach in Muskelmasse verwandelt. Dabei sollte mindestens drei- bis vier Mal in der Woche trainiert werden, idealerweise in Kombination mit einem Crosstrainer oder mit Krafttraining. Denn so wird nicht nur der Body Mass Index gesenkt: die Muskelmasse wird parallel aufgebaut und der Körper sieht einfach gesünder aus. Auch der unbeliebte Jojo-Effekt, der nach einer Diät auftreten kann, wird durch kontinuierliches Training verhindert, sodass die Methode "Ausdauersport" durch und durch Erfolg versprechend ist. (Quelle für diese Information ist das Internetportal Pressemitteilung.ws)

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