Diät: Auch Kuchen ist erlaubt

Viele Menschen, die eine Diät machen und darauf achten, ihren Body Mass Index zu senken, werden auf Kuchen verzichten. Dabei ist diese Maßnahme nicht unbedingt erforderlich, sofern das wöchentliche Stück Kuchen durch Verzicht an anderer Stelle ausgeglichen wird. Das schreibt die "Bild der Frau" und informiert zudem darüber, dass nicht alle Kuchensorten dieselbe Kalorienzahl aufweisen. So sind insbesondere Obstkuchen mit Hefeteig empfehlenswert und auch Mürbeteigsorten mit Obst fallen nicht allzu sehr ins Gewicht. Wer indes Kuchen mit Creme und Pudding liebt oder gar Teilchen mit viel Fett isst, der braucht sich nicht über einen steigenden Body Mass Index zu wundern. Wichtig ist aber, dass an den Tagen, an denen ein Stück Kuchen genossen wird, das Abendessen bescheidener ausfällt. Hier empfehlen sich Salat oder auch eine Gemüsesuppe, um den Kalorienschub wieder auszugleichen.

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