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Sektion 2: Low Carb Ernährung

Low Carb Pyramide nach LOGI
Low Carb Lebensmittel
Low Carb Tabelle

   

Die Low Carb Pyramide

Die Low Carb Pyramide gibt Ihnen eine Hilfestellung bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel. Diese hat Dr. Nicolai Worm zusammengestellt, der Erfinder der LOGI Methode. Ich persönlich mag diese Low Carb Diät da sie anfängerfreundlich, flexibel, einfach und sehr gesund ist. Später habe ich meine "Pyramide" etwas angepasst, grundsätzlich ernähre ich mich aber nach dieser LOGI Methode. Weiter unten habe ich für Sie eine Tabelle vorbereitet, damit Sie sich diese Pyramide besser ausdrucken können!

Ich bitte Sie nun sich diese Low Carb Pyramide genauer anzusehen. Klicken Sie dazu einfach auf das Bild.

Sie sehen es hat sich einiges zur herkömmlichen Ernährungspyramide geändert.

Diese Pyramide ist zwar für die Logi Methode entwickelt, ich persönlich finde aber das Sie für Low Carb im Allgemeinen gelten kann. Alle wichtigen Lebensmittel finden wir auf den ersten beiden Stufen. Die Lebensmittel die wir eher in Maßen verzehren sollten füllen die dritte und vierte Stufe aus.

Lassen Sie uns auf die einzelnen Lebensmittelkategorien einen genaueren Blick werfen: Low Carb Lebensmittel


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