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Die ultimative New York Diät: Der schnellste Weg, um in Form zu kommen Hier finden Sie Informationen zum Buch: Die ultimative New York Diät: Der schnellste Weg, um in Form zu kommen.

Die ultimative New York Diät: Der schnellste Weg, um in Form zu kommen

Der Autor

David Kirsch: Ein ausgeglichener Lebensstil und spirituelles Wohlsein sind die Bausteine, auf denen die Konzepte von David Kirsch fußen. Der weltweit bekannte Fitnessguru, zu dessen Klientel unter anderem Heidi Klum zählt, hat sich allerdings nicht von Anfang an den Themen Training und Ernährung gewidmet, sondern startete seine Karriere als Prozessanwalt. Später arbeitete er als Allgemeinmediziner und gründete den inzwischen schon legendären Madison Square Club in New York. Hier erhält jedes Mitglied einen individuell erstellten Trainingsplan und eine intensive Ernährungsberatung.

Die Tipps und Tricks verrät David Kirsch auch in seinen Büchern. Darin geht er Punkt für Punkt auf seine Philosophie „Sound Mind, Sound Body“ ein. Sie soll Körper, Geist und Seele in Balance bringen und steht für einen ganzheitlichen Ansatz, der gesunde Ernährung und diszipliniertes Training kombiniert. Dass es funktioniert, hat David Kirsch in „Extreme Makeover“, einem Format des TV-Senders ABC hinlänglich unter Beweis gestellt. Auch Heidi Klum, die nach der Geburt ihres Sohnes binnen acht Wochen wieder in Form war, und die Schauspielerin Liv Tyler sind vollends von der New York Diät überzeigt: „Sein Programm wirkt schnell. Und das Beste: Die Ergebnisse sind von Dauer.“

Das Buch

Mit „Die ultimative New York Diät: Der schnellste Weg um in Form zu kommen“ schlägt David Kirsch keinen völlig neuen Weg ein. Der Fitness- und Ernährungsexperte greift hier auf seine anderen Bücher zurück und präsentiert einen Mix aus Rezepten und Workouts, für die man nicht mehr als zehn Minuten benötigt. Hält man sich an die Regeln, soll man innerhalb der ersten zwei Wochen bereits sechs Kilogramm verlieren. Dahinter stehen drei Ziele, die David Kirsch mit seinem Konzept verbindet: „Kontrollieren Sie den Hunger. Holen Sie sich neue Lebensenergie. Verbessern Sie Ihre Gesundheit.“

Präsentiert werden die Ideen auf fast 400 Seiten. Sie gliedern sich in zehn Kapitel, die unter anderem den Ernährungsplan, den Nahrungsergänzungsmittelplan, den Fitness- und einen Walking-Plan sowie einen Mahlzeitenplan umfassen. Hinzu kommen auf wenigen Seiten „Strategien für den New Yorker Großstadtalltag“, die sich mit ein wenig Fantasie auch für bundesdeutsche Städte adaptieren lassen. Abschließend werden noch einige Produkte wie Gymnastikmatten und Sportbekleidung aufgeführt, die der Autor als sinnvoll einstuft und für die Diät empfiehlt. Dass dabei ab und an auf den eigenen Shop verwiesen wird, ist verständlich. Fazit einer Diät-Expertin: Das Programm von David Kirsch ist anständig, nützlich und fundiert.

Die Eckdaten

David Kirsch
Die ultimative New York Diät: Der schnellste Weg, um in Form zu kommen
Riva
381 Seiten
ISBN-10: 3936994366
ISBN-13: 978-3936994360


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Kategorie: Diätbücher
Erscheinungsdatum: 5.12.2013


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