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Die 17-Tage-Diät Hier finden Sie Informationen zum Buch: Die 17-Tage-Diät.

Die 17-Tage-Diät

Der Autor

Dr. Mike Moreno: Der Absolvent der Irvine and Hahnemann Medical School der Universität von Kalifornien ist bei seinen Freunden und Patienten schlicht als „Dr. Mike“ bekannt. Er arbeitet als Hausarzt in San Diego und ist im Vorstand der American Academy of Family Physicians. Sein Buch „Die 17 Tage Diät“ ist aus jahrelanger Erfahrung heraus entstanden und hat in den USA längst den Status eines Mega-Bestsellers erreicht. Ebenfalls auf seiner Arbeit als Allgemeinmediziner beruht der Titel „Walk with Your Doc“, der zu mehr sportlicher Aktivität anregen soll.

Das Buch

Gegenstand ist die 17 Tage-Diät von Dr. Mike Moreno. Sie verspricht „schnelle und dauerhafte“ Ergebnisse ohne Hungergefühl. Auf insgesamt 400 Seiten werden die Grundlagen und die vier Phasen der Diät erklärt. Bis auf Stufe vier umfasst jede Phase exakt 17 Tage, vom Anheizen über das Aktivieren bis hin zum Austarieren und Ankommen. Anfangs geht es darum, die Fettverbrennung anzukurbeln, anschließend wird der Stoffwechsel umprogrammiert, um dann gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln. Ziel der vierten Phase ist es, das Wunschgewicht beizubehalten. Das macht die 17-Tage-Diät zu einem lebenslang währenden Konzept.

Dass sich die ersten Phasen auf 17 Tage beschränken, ist gewollt. 17 Tage seien ein Zeitfenster, in dem Abnehmen noch Spaß mache. Dabei geht es Dr. Mike Moreno nicht nur um das reine Gewicht, sondern um die gesamte Lebensweise. Denn nur so lassen sich nachhaltige Erfolge erzielen. Wie die 17-Tage-Diät individuell angepasst werden kann, erklärt das Buch im zweiten Teil. Der dritte Part konzentriert sich auf die Herausforderungen, die auf dem Weg zum Zielgewicht gemeistert werden müssen, ob nun Schichtarbeit, die Familie oder Feste.

Die Eckdaten

Dr. med. Mike Moreno
Die 17 Tage-Diät
Goldmann Verlag
400 Seiten
ISBN-10: 3442173078
ISBN-13:  978-3442173075


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Kategorie: Diätbücher
Erscheinungsdatum: 5.12.2013


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