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Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung: Sich satt essen und genießen Hier finden Sie Informationen zum Buch: Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung: Sich satt essen und genießen.

Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung: Sich satt essen und genießen

Die Autorin

Barbara Temelie: Ihre 5-Elemente-Lehre entwickelte Barbara Temelie 1988. Die in Hamburg lebende Autorin, Jahrgang 1955, kann dazu auf einen reichen Wissensfundus zurückgreifen. Sie wurde in Tai Chi Chuan, der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Diätetik, Qi Gong und der chinesischen Ernährungslehre ausgebildet. Die Erkenntnisse daraus und die Erfahrungen, die Barbara Temelie während mehrerer Reisen in Europa, Asien und Lateinamerika sammelte, fließen allesamt in ihre Bücher ein. Das Grundgerüst bilden die klassische Diätetik und die überlieferten Erläuterungen aus China, wie sich einzelne Nahrungsmittel auf die Organfunktionen auswirken. Das Buch zur 5-Elemente-Ernährung erschien 1992. Zudem gibt Barbara Temelie ihr Wissen in Seminaren und Ausbildungen weiter.

Das Buch

„Absolut zu empfehlen“, schreibt Gartenwelt-Natur.de über das Buch von Barbara Temelie. Der Ratgeber „Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung: Ohne Diät zum Wunschgewicht“ dient als Praxisbuch und Einstieg in die Methode, die auf der Traditionellen Chinesischen Medizin beruht. Das 192 Seiten umfassende Buch widmet sich neben der Ernährung auch dem Geist. Denn es geht der Autorin gleich um zwei Aspekte, die für das Wunschgewicht entscheidend sind. Zum einen die sukzessive Umstellung der Ernährung. Zum anderen soll das Bewusstsein für den Körper geschärft werden. Dazu nennt sie einige leicht anwendbare Tests. Zudem gibt es gesunde Menüvorschläge, um langsam zu lernen, dem eigenen Appetit zu folgen. Feste Regeln oder Diätpläne sind bei der 5-Elemente-Ernährung hingegen nicht vorgesehen.

Die Eckdaten

Barbara Temelie
Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung: Sie satt essen und genießen
Knauer Taschenbuch
192 Seiten
ISBN-10: 3426876426
ISBN-13: 978-3426876428


Die Nebenbei-Diät: Schlank werden für Zwischendurch
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Kategorie: Diätbücher
Erscheinungsdatum: 5.12.2013


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